Wyniki wyszukiwania dla “owoce i warzywa”


Warzywa

Warzywa na kolorowance – pyszna papryka, kalafior, kapusta, pomidor, ogórek… A jeśli na obrazku nie znajdziecie swojego ulubionego warzywnego przysmaku, nic straconego! Wśród darmowych kolorowanek Miasta Dzieci jest całe mnóstwo pysznych warzyw i pachnących latem owoców. Wystarczy pobrać i wydrukować nasze malowanki, a potem stworzyć własną kolorowankowo-warzywną sałatkę. Zapowiada się wspaniała zabawa dla wszystkich dzieci! […]

Owoce

Owoce – kolorowanka z pełnymi słońca gruszkami, jabłkami, arbuzem, pomarańczą… Wśród darmowych malowanek Miasta Dzieci znajdziecie mnóstwo warzyw i owoców, które sprawdzą się w każdej porze roku przypominając pyszne smaki lata. A jakie kolory nadacie swoim ulubionym owocom, zależy tylko od Waszej wyobraźni. Tysiące malowanek online do druku dla wszystkich dzieci.

Po co nam owoce?

Żadna pigułka nie zapewni smykowi tylu witamin co świeży pomidor czy marchewka. Najzdrowsze i najbardziej odżywcze są świeże, zerwane przed chwilą z krzaczka czy wyjęte z ziemi. Czerpcie więc pełnymi garściami z obfitości owoców i warzyw sezonowych. Co oferują prócz pysznego smaku i dzieciom od jakiego wieku można je podawać?

Warzywa i owoce – zdrowie i smak lata

Stragany, bazary, stoiska supermarketów zaroiły się owocami i warzywami. Zrobiło się kolorowo, przepysznie i zdrowo. A będzie jeszcze obficiej! Z czego skorzystać i co zajadać by sobie pomóc? Przeczytaj o wybranych owocach i warzywach, o ich zaletach i właściwościach.

Te popularne warzywa i owoce trzeba jeść! Zobacz dlaczego

Lato przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin. Warto wybrać się na pobliski targ i kupić kilka owocowo-warzywnych hitów, które urozmaicą rodzinny obiad albo domowe lunche w pracy. Mają wiele dobroczynnych oddziaływań!

Mały króliczek i jego magiczna marchewka. Recenzja

Według zaleceń pediatrów małe dziecko powinno zjadać dziennie 400-450 gram warzyw i owoców. Jako rodzice wiemy, że warzywa są naturalnym bogactwem składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale ten argument zwykle do dzieci nie przemawia i dla wielu warzywa, pomimo swych dobrodziejstw, nie są naturalnym i samodzielnym wyborem. Nakładem Wydawnictwa Jedność ukazała się książka opowiadająca warzywną historię, która zaciekawi nawet największych przeciwników surówki.

Postanowienia noworoczne i zdrowe odżywianie dzieci

Zawitał Nowy Rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Tak jak wiele osób, zapewne i Ty planujesz zmiany w swoim życiu w tym roku. A czy pomyślałaś o swoich dzieciach i postanowieniach noworocznych dla nich? Zdrowe odżywianie jest kluczowym czynnikiem gwarantującym prawidłowy rozwój naszych pociech. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych może niekorzystnie rzutować […]

Odporność zależy od jadłospisu?

O naturalnym i zdrowym żywieniu oraz receptach na chłodne dni rozmawiamy z Emilią Lorenc, dietetykiem z Fundacji Instytut Medycyny Integracyjnej, prowadzącej projekt “Zdrowy Przedszkolak.org”.

Wakacyjna porcja słońca i witamin

Dla większości z nas zbliża się ulubiona pora roku – lato, kiedy dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, uprawiamy sporty. Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?

Ogrodowe zabawki – zabawki z owoców i warzyw

Łapiąc ostatnie promienie wakacyjnego słońca, możemy pysznie zabawić się w ogrodzie lub na działce. Nie warto zabierać na działkę torby pełnej plastikowych zabawek. Wystarczy trochę fantazji, a inspiracji poszukajmy w wymyślnych kształtach natury. W sierpniowym ogrodzie znajdziemy wiele warzyw, owoców i innych roślin, które posłużyć mogą nam do stworzenia całej menażerii.

Czy odżywianie wpływa na nastrój?

Jesteśmy tym, co jemy – twierdzą niektórzy. Zdrowa dieta jest kluczową sprawą, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia i energii na co dzień. Z badań psychologicznych wynika, że ludzie otyli cierpią na obniżenie nastroju. Jest to wynikiem braku samoakceptacji, ale też poczucia winy, jakie powstaje podczas niekontrolowanego objadania się.

Bąblowica

Nadchodzą wakacje – czas wypoczynku, ale i szczególnej ostrożności. Musimy uważać na oparzenia słoneczne, niebezpieczne kąpieliska, salmonellę, kleszcze… dochodzi jeszcze ryzyko zarażenia się bąblowicą. Dowiedz się o niej więcej zanim pójdziesz do lasu!

Fenyloketonuria u dzieci

Chorobę wywołuje mutacja genu zlokalizowanego na chromosomie 12. Uszkodzony gen nie wytwarza enzymu przekształcającego aminokwas fenyloalaninę w tyrozynę.

Zdrowe zęby

Ekspert radzi: „Zdrowe zęby”. Co i jak jeść, by zęby były zdrowe i mocne? – Irmina Szadkowska-Filipowicz: Witam serdecznie. Bardzo się cieszę, że zgodziła się Pani ponownie z nami spotkać. Dziś porozmawiamy sobie o higienie jamy ustnej, o diecie sprzyjającej zdrowym ząbkom. Idą bowiem wakacje i mnóstwo smakołyków będzie wpadało nam w dłonie. Warto więc uświadomić sobie pewne zagrożenia, może zmienić nawyki żywieniowe? Zatem pierwsze pytanie brzmi: Nasze zęby narażone są na szereg niebezpieczeństw: twarde, kwaśne, słone, słodkie! Co najbardziej szkodzi naszym zębom?

Cukier dzieci nie krzepi

Codzienna dieta polskich dzieci zawiera zbyt dużo cukru, a to negatywnie oddziałuje na ich zdrowie, jest uzależniające oraz wpływa na sposób odżywiania się w dorosłym życiu. Na rynku wydawniczym ukazała się książka “Cukier dzieci nie krzepi” dr J.Teitelbaum, dr D.Kennedy. Zapraszamy do lektury recenzji książki oraz rozmowy z mgr Hanną Stolińską z Instytutu Żywności i Żywienia.

Odżywianie w ciąży cz. 2

Cykl: EKSPERT RADZI „Będę mamą” –  potrzeby i zagrożenia żywieniowe. Podczas ostatniej naszej rozmowy dowiedzieliśmy się jak dbać o zdrowie kobiety i dziecka: czy stosować dietę, jak ją stosować? Czy jeść dużo witamin, czy zaspokajać swoje „zachcianki”? Mimo, iż pytań i odpowiedzi padło wiele, temat nie został zgłębiony. Cały czas jest stos spraw, które mogą nurtować. Spróbujmy dziś zastanowić się jak na organizm wpływają substancje odżywcze i codzienne produkty spożywcze.

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

75% rodziców wskazuje na warzywa jako na produkty, które są niezbędnym elementem zdrowej diety . Niestety zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw, często bywa dużym wyzwaniem. Dzieci nie chcą jeść warzyw, ponieważ ich smak, zapach i forma są im obce i często mniej przyjemne od innych produktów. Jednak obecność warzyw w diecie dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego zdrowia, prawidłowego rozwoju oraz kształtuje właściwe nawyki żywieniowe.

Produkty Bio. Żywność ekologiczna na talerzu

Produkty uprawy ekologicznej. Najlepsza żywność czy jeden wielki przekręt? Temat żywności i upraw ekologicznych trudno wyczerpująco omówić krótko, ponieważ obejmuje on wiele różnorodnych zagadnień. Co naprawdę oznacza słowo “ekologiczny”?

Co na drugie śniadanie do szkoły? Przepisy

Wakacje za nami! Choć z twarzy nie zeszła jeszcze opalenizna, a w pamięci wciąż pozostają wspomnienia beztroskiego lata, czas wrócić do codziennych obowiązków. Dla dzieci zaczyna się kolejny etap ciężkiej – oby owocnej! – wspinaczki ku szczytom wiedzy, dla każdego rodzica zaś początek roku szkolnego oznacza nie tylko kompletowanie podręczników szkolnych i wyprawki, ale także konieczność rozwikłania odwiecznego dylematu – co pociecha będzie jadła w szkole.

Wapń w diecie dziecka z alergią pokarmową

Mam 4letniego synka, który ma alergie pokarmową, jesteśmy pod stałą opieką lekarza. Ząbki dziecka zżera próchnica – oczywiście jesteśmy pod stałą kontrolą dentysty, ale proszę mi napisać jak mogłabym dostarczyć synkowi składników mineralnych – głównie wapnia, bo nabiału nie je.

Uważaj na sól. Zbyt dużo soli w diecie dzieci!

Spożycie soli w Polsce dwukrotnie przekracza zalecenia WHO Już 10,5 mln osób w Polsce choruje na nadciśnienie tętnicze, a do 2030 roku liczba ta może wzrosnąć aż o 30%. Główną przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli, które w Polsce jest dwukrotnie większe od aktualnie zalecanego. Z danych przedstawionych przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie wynika, że nadmierne spożycie soli w Polsce to problem, który dotyczy nie tylko populacji osób dorosłych, ale i dzieci.