Wyniki wyszukiwania dla “owoce i warzywa”


Po co nam owoce?

Żadna pigułka nie zapewni smykowi tylu witamin co świeży pomidor czy marchewka. Najzdrowsze i najbardziej odżywcze są świeże, zerwane przed chwilą z krzaczka czy wyjęte z ziemi. Czerpcie więc pełnymi garściami z obfitości owoców i warzyw sezonowych. Co oferują prócz pysznego smaku i dzieciom od jakiego wieku można je podawać?

Warzywa i owoce – zdrowie i smak lata

Stragany, bazary, stoiska supermarketów zaroiły się owocami i warzywami. Zrobiło się kolorowo, przepysznie i zdrowo. A będzie jeszcze obficiej! Z czego skorzystać i co zajadać by sobie pomóc? Przeczytaj o wybranych owocach i warzywach, o ich zaletach i właściwościach.

Te popularne warzywa i owoce trzeba jeść! Zobacz dlaczego

Lato przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin. Warto wybrać się na pobliski targ i kupić kilka owocowo-warzywnych hitów, które urozmaicą rodzinny obiad albo domowe lunche w pracy. Mają wiele dobroczynnych oddziaływań!

Mały króliczek i jego magiczna marchewka. Recenzja

Według zaleceń pediatrów małe dziecko powinno zjadać dziennie 400-450 gram warzyw i owoców. Jako rodzice wiemy, że warzywa są naturalnym bogactwem składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale ten argument zwykle do dzieci nie przemawia i dla wielu warzywa, pomimo swych dobrodziejstw, nie są naturalnym i samodzielnym wyborem. Nakładem Wydawnictwa Jedność ukazała się książka opowiadająca warzywną historię, która zaciekawi nawet największych przeciwników surówki.

Ogrodowe zabawki – zabawki z owoców i warzyw

Łapiąc ostatnie promienie wakacyjnego słońca, możemy pysznie zabawić się w ogrodzie lub na działce. Nie warto zabierać na działkę torby pełnej plastikowych zabawek. Wystarczy trochę fantazji, a inspiracji poszukajmy w wymyślnych kształtach natury. W sierpniowym ogrodzie znajdziemy wiele warzyw, owoców i innych roślin, które posłużyć mogą nam do stworzenia całej menażerii.

Wakacyjna porcja słońca i witamin

Dla większości z nas zbliża się ulubiona pora roku – lato, kiedy dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, uprawiamy sporty. Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?

Czy odżywianie wpływa na nastrój?

Jesteśmy tym, co jemy – twierdzą niektórzy. Zdrowa dieta jest kluczową sprawą, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia i energii na co dzień. Z badań psychologicznych wynika, że ludzie otyli cierpią na obniżenie nastroju. Jest to wynikiem braku samoakceptacji, ale też poczucia winy, jakie powstaje podczas niekontrolowanego objadania się.

Postanowienia noworoczne i zdrowe odżywianie dzieci

Zawitał Nowy Rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Tak jak wiele osób, zapewne i Ty planujesz zmiany w swoim życiu w tym roku. A czy pomyślałaś o swoich dzieciach i postanowieniach noworocznych dla nich? Zdrowe odżywianie jest kluczowym czynnikiem gwarantującym prawidłowy rozwój naszych pociech. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych może niekorzystnie rzutować [...]

Bąblowica

Nadchodzą wakacje - czas wypoczynku, ale i szczególnej ostrożności. Musimy uważać na oparzenia słoneczne, niebezpieczne kąpieliska, salmonellę, kleszcze... dochodzi jeszcze ryzyko zarażenia się bąblowicą. Dowiedz się o niej więcej zanim pójdziesz do lasu!

Zdrowe zęby

Ekspert radzi: „Zdrowe zęby". Co i jak jeść, by zęby były zdrowe i mocne? - Irmina Szadkowska-Filipowicz: Witam serdecznie. Bardzo się cieszę, że zgodziła się Pani ponownie z nami spotkać. Dziś porozmawiamy sobie o higienie jamy ustnej, o diecie sprzyjającej zdrowym ząbkom. Idą bowiem wakacje i mnóstwo smakołyków będzie wpadało nam w dłonie. Warto więc uświadomić sobie pewne zagrożenia, może zmienić nawyki żywieniowe? Zatem pierwsze pytanie brzmi: Nasze zęby narażone są na szereg niebezpieczeństw: twarde, kwaśne, słone, słodkie! Co najbardziej szkodzi naszym zębom?

Fenyloketonuria u dzieci

Chorobę wywołuje mutacja genu zlokalizowanego na chromosomie 12. Uszkodzony gen nie wytwarza enzymu przekształcającego aminokwas fenyloalaninę w tyrozynę.

Cukier dzieci nie krzepi

Codzienna dieta polskich dzieci zawiera zbyt dużo cukru, a to negatywnie oddziałuje na ich zdrowie, jest uzależniające oraz wpływa na sposób odżywiania się w dorosłym życiu. Na rynku wydawniczym ukazała się książka "Cukier dzieci nie krzepi" dr J.Teitelbaum, dr D.Kennedy. Zapraszamy do lektury recenzji książki oraz rozmowy z mgr Hanną Stolińską z Instytutu Żywności i Żywienia.

Odżywianie w ciąży cz. 2

Cykl: EKSPERT RADZI „Będę mamą” –  potrzeby i zagrożenia żywieniowe. Podczas ostatniej naszej rozmowy dowiedzieliśmy się jak dbać o zdrowie kobiety i dziecka: czy stosować dietę, jak ją stosować? Czy jeść dużo witamin, czy zaspokajać swoje „zachcianki”? Mimo, iż pytań i odpowiedzi padło wiele, temat nie został zgłębiony. Cały czas jest stos spraw, które mogą nurtować. Spróbujmy dziś zastanowić się jak na organizm wpływają substancje odżywcze i codzienne produkty spożywcze.

Co na drugie śniadanie do szkoły? Przepisy

Wakacje za nami! Choć z twarzy nie zeszła jeszcze opalenizna, a w pamięci wciąż pozostają wspomnienia beztroskiego lata, czas wrócić do codziennych obowiązków. Dla dzieci zaczyna się kolejny etap ciężkiej – oby owocnej! – wspinaczki ku szczytom wiedzy, dla każdego rodzica zaś początek roku szkolnego oznacza nie tylko kompletowanie podręczników szkolnych i wyprawki, ale także konieczność rozwikłania odwiecznego dylematu – co pociecha będzie jadła w szkole.

Wapń w diecie dziecka z alergią pokarmową

Mam 4letniego synka, który ma alergie pokarmową, jesteśmy pod stałą opieką lekarza. Ząbki dziecka zżera próchnica - oczywiście jesteśmy pod stałą kontrolą dentysty, ale proszę mi napisać jak mogłabym dostarczyć synkowi składników mineralnych - głównie wapnia, bo nabiału nie je.
czw
27.07
Wydarzenia| Kultura

Dworce Główne Warszawy

Wystawa opowiada o specyfice dworców głównych stolicy, ich charakterze, historii i rozwoju w ramach struktury miejskiej i społecznej. Ukazuje w porządku chronologicznym proces powstawania kolejnych obiektów, wpisując się tym samym w historię Warszawy.

Poznański Zielony Targ

Zielony Targ – odbywające się przez cały rok, cotygodniowe targowisko producentów ekologicznych, regionalnych i tradycyjnych. W każdą sobotę, od ok 7 do 13, na poznańskim Placu Bernardyńskim swoje wyroby sprzedają wyselekcjonowani producenci i hodowcy. W ich ofercie znaleźć można m.in. certyfikowane ekologiczne pieczywo i wypieki, wędliny, mięso, nabiał (krowi, kozi i owczy), jaja, ryby, warzywa, [...]

Uważaj na sól. Zbyt dużo soli w diecie dzieci!

Spożycie soli w Polsce dwukrotnie przekracza zalecenia WHO Już 10,5 mln osób w Polsce choruje na nadciśnienie tętnicze, a do 2030 roku liczba ta może wzrosnąć aż o 30%. Główną przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli, które w Polsce jest dwukrotnie większe od aktualnie zalecanego. Z danych przedstawionych przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie wynika, że nadmierne spożycie soli w Polsce to problem, który dotyczy nie tylko populacji osób dorosłych, ale i dzieci.