Aneta Strelau

Aneta Strelau

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem, wspomaga osoby potrzebujące pomocy w ustaleniu zbilansowanej diety dla osób borykających się z nadwagą, niedowagą czy chorobami dieto-zależnymi. Zajmuje się również poradnictwem dla dzieci objętymi opieką specjalistycznych poradni zaburzeń neurorozwojowych na terenie Warszawy: www.strelau.pl

 

Zdrowie rodziny

Mój przedszkolak nie chce jeść

Mój przedszkolak nie chce jeść – przyczyny i skutki braku apetytu

Czas pójścia do przedszkola to bardzo stresujący moment w życiu całej rodziny. Na zachowania dziecka przestają mieć wpływ tylko rodzice, ale zaczynają także rówieśnicy i opiekunowie z placówki. Konsekwencją zmian może być brak apetytu u dziecka. Jakie mogą być przyczyny i skutki niejedzenia u 4-,5- lub 6-latka? Przyczyny braku apetytu u przedszkolaka Stres  i niechęć […]

Porady dietetyka

Tabela żywienia niemowląt – czy wciąż istnieje?

Tabela żywienia niemowląt – czy wciąż istnieje? Karmienie w okresie rozszerzania diety dziecka

Jednym z najbardziej stresujących dla rodziców momentów w pierwszym roku życia dziecka jest rozpoczęcie rozszerzania diety. Szukając odpowiedzi na kłębiące się w głowie pytania, sięgamy po wiedzę z internetu lub idziemy za radą mamy, babci czy cioci i zaczynamy czytać o kolejności wprowadzania produktów w tabelach. Należy jednak wprost powiedzieć – obecnie nie obowiązują tabele, […]

Porady dietetyka

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Brak apetytu u dziecka

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Brak apetytu u dziecka

Dla wielu rodziców apetyt dziecka jest wyznacznikiem stanu zdrowia. Jeśli smacznie zjada wszystkie posiłki i domaga się kolejnych smakołyków, można uznać je za zdrowe. A co w przypadku, gdy dziecko nie chce jeść? Przyczyn jest kilka, w zależności od wieku, i większość z nich nie powinna niepokoić rodzica, ponieważ wynikają z naturalnych odruchów, są przejściowe […]

Zdrowie rodziny

pixabay noworodek

Czy budzić noworodka do karmienia?

Karmienie noworodków to temat budzący wiele emocji i wątpliwości u młodych rodziców. W internecie można znaleźć wiele porad, często wykluczających się. Jedni mówią: „nie wolno budzić śpiącego dziecka”, inni nakazują robić to co 3 godziny tak, jak w ciągu dnia. Jaka jest prawda? Większość noworodków (dzieci do 4 tygodnia życia), które są karmione piersią prawidłowo […]

Zdrowie rodziny

pixabay noworodek

Karmienie po cięciu cesarskim

W ogólnej świadomości naszego narodu tkwi przekonanie, że po cesarce ciężko jest karmić naturalnie. Nic bardziej mylnego! Trudno może być zarówno po naturalnym porodzie, jak i po zabiegu. Sygnałem do produkcji mleka jest usunięcie łożyska, które następują zarówno w jednej, jak i drugiej sytuacji. Jeśli tylko pojawiła się choć kropla mleka w twojej piersi, to […]

Porady dietetyka

Zaparcia u dzieci

Zaparcia u dzieci

Temat wypróżnień u dzieci jest często poruszany w gronie zarówno rodziców, opiekunów, jak i specjalistów. Mimo, że jest to sprawa dość powszechna to często spotyka się z bagatelizowaniem lub nadmiernym rozdmuchaniem tematu. Kiedy mówimy o zaparciach? U dzieci możemy stwierdzić zaparcia kiedy wypróżnianie występuje rzadziej niż co 3 dni, jest bolesne, długotrwałe, a oddany stolec […]

Zdrowie rodziny

Czy podawać dziecku witaminę D

Witamina słońca. Czy suplementować dzieciom witaminę D?

Oglądając telewizję czy słuchając radia w okresie jesienno-zimowym wciąż słyszymy o suplementacji witaminy D zarówno dzieciom, jak i dla dorosłym. Czemu tak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu tego składnika w naszym organizmie i dlaczego akurat jesienią i zimą musimy na to uważać? Zapraszam do lektury.

Zdrowie rodziny

BLW w diecie dziecka co to jest

BLW Baby-led weaning – co to takiego?

BLW (po polsku Bobas Lubi Wybór) to coraz popularniejsza metoda rozszerzania diety niemowlęcia. Mimo wielu obaw młodych rodziców, według licznych badań, jest to najlepsza forma nauki prawidłowego przyjmowania stałych pokarmów, niosąca wiele korzyści. Ale czym tak naprawdę jest BLW?

Zdrowie rodziny

Dieta przedszkolaka jedzenie dziecka porady dietetyka

13 zasad zdrowego żywienia przedszkolaka

Przedszkolaki, czyli dzieci w wieku 4-6 lat to grupa, która chętnie uczy się nowych rzeczy, jest ciekawa świata i otaczających go spraw. Dzieci chętnie naśladują dorosłych oraz rówieśników i sprawdzają granice, które się im postawi. Dieta przedszkolaka powinna zapewniać prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy, poprzez dostarczanie wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

Zdrowie rodziny

warzywa nowalijki alergia

Zawitała wiosna! Nowalijki a reakcje krzyżowe

Czekali na nią z niecierpliwością dorośli, jak i dzieci. Od teraz będzie więcej słońca, wzrośnie temperatura, a zatem zaczną ukazywać się nowalijki. Spragnieni świeżych warzyw po zimie kupujemy pierwsze pojawiające się w sklepach produkty: rzodkiewki, sałaty, kiełki, szczypiorek czy koperek. Zjadamy je z apetytem – my i nasze dzieci. Czy jest coś, na co szczególnie […]

Zdrowie rodziny

Postanowienia noworoczne i zdrowe odżywianie dzieci śniadanie

Postanowienia noworoczne i zdrowe odżywianie dzieci

Zawitał Nowy Rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Tak jak wiele osób, zapewne i Ty planujesz zmiany w swoim życiu w tym roku. A czy pomyślałaś o swoich dzieciach i postanowieniach noworocznych dla nich? Zdrowe odżywianie jest kluczowym czynnikiem gwarantującym prawidłowy rozwój naszych pociech. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych może niekorzystnie rzutować […]

Zdrowie rodziny

nadwaga dzieci

Nadwaga i otyłość dzieci – problem ogromnej wagi

Nadwaga i otyłość, czyli nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej, prowadzące do pogorszenia stanu zdrowia to jedne z poważniejszych problemów zdrowotnych i społecznych naszych czasów. W 1997 roku zostały zaliczone do chorób przewlekłych, a obecnie stały się tak powszechne, że określane są mianem „globalnej epidemii”. Z raportu z badań Health Behaviour School-aged Children (HBSC) […]