Zdrowie rodziny


Sól w diecie dziecka. Ograniczanie soli
Porady dietetyka

Uważaj na sól. Zbyt dużo soli w diecie dzieci!

Spożycie soli w Polsce dwukrotnie przekracza zalecenia WHO Już 10,5 mln osób w Polsce choruje na nadciśnienie tętnicze, a do 2030 roku liczba ta może wzrosnąć aż o 30%. Główną przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli, które w Polsce jest dwukrotnie większe od aktualnie zalecanego. Z danych przedstawionyc... [...]
Przyczyny otyłości u dzieci.
Porady dietetyka

Otyłość dzieci. Przyczyny i zapobieganie

Wraz z rozwojem cywilizacyjnym wzrasta liczba osób z nadwagą i otyłością. Stany Zjednoczone, jak i kraje Europy Zachodniej, już od dawna walczą z tą chorobą. Dla Polski statystyki są również alarmujące. Komfort życia poprawia się, żyje nam się coraz wygodniej, już nie musimy wstawać z fotela, aby przełączyć kanał ... [...]
Pierwsze półkolonie dziecka
Sezonowo

Gotowość dziecka do wyjazdu na zimowisko

Każdego roku zimą i latem wiele dzieci wyjeżdża pierwszy lub kolejny raz na samodzielny wypoczynek. To bardzo emocjonujące przeżycie także dla rodziców, którzy obawiają się, czy ich pociecha sobie poradzi. Tym artykułem postaramy się rozwiać najczęstsze wątpliwości i przyczynić się do udanego wypoczynku Waszych dz... [...]
Kubek niekapek w ręku dziecka
Ciąża, noworodek

Kubek niekapek – doskonały wynalazek XXI wieku?

Wiele z Was na pewno zastanawia się jaki kubeczek wybrać po odstawieniu butelki. Wybierając się do sklepu stajecie przed półką, która aż ugina się pod ich ciężarem. Producenci prześcigają się w kolorach, wzorach i kształtach. Tylko czy aby na pewno każdy z nich jest funkcjonalny i bezpieczny dla Twojego dziecka? ... [...]
Wielkanocne menu dla dziecka
Jedzonko

Wielkanocny stół malucha

Czy potrawy z wielkanocnego stołu są odpowiednie dla najmłodszych dzieci? Wielkanocne śniadanie w rodzinnym gronie to czas, w którym dziecko poznaje zarówno świąteczne tradycje, jak i smaki. To również doskonała okazja, by rozszerzyć jego dietę o nowe i zdrowe potrawy. Ale czy żurek z kiełbasą i lukrowany mazure... [...]
Wielkanocne przepisy dietetyczne
Porady dietetyka

Wielkanoc w wersji light. Przepisy

Święta Wielkiej Nocy są czasem niezwykłym – po zimie budzi się do życia przyroda, dzień jest już dłuższy, aż chce się żyć! Wyczekujemy z niecierpliwością świątecznych dni, które są okazją do spotkań z bliskimi i wspólnego biesiadowania. Zadbaj o to aby wielkanocne smakołyki i skutki przejedzenia nie odebrały... [...]
Jak wyciągnąć dzieci z domu
Sezonowo

12 sposobów na to, by wywabić dziecko z domu

Za oknem robi się coraz cieplej, ożywia się przyroda, w sercu gra muzyka, i chciałoby się biec gdzieś w dal, ciesząc się wiosną. Każdemu? Niezupełnie. Twoje dziecko odmawia wyjścia na podwórko: "Dom jest lepszy, dom jest ciekawszy, wolę posiedzieć przed komputerem i nigdzie nie idę"? I co wtedy? Zalety spędzania... [...]
Jaką deskorolkę wybrać
Sezonowo

Deskorolka niejedno ma imię. Na co zwrócić uwagę przy zakupie

Piękna pogoda sprzyja różnym sportowym szaleństwom i to bardzo dobrze, bo przecież już przedszkolak wie, że ruch to zdrowie! Technika szybko idzie do przodu – także w dziedzinie sportów dla amatorów. W tym artykule chcemy zachęcić Was do jazdy na deskorolce, a właściwie powinniśmy użyć liczby mnogiej, bo oka... [...]
Jazda konna dla dzieci od czego zacząć
Sport, zabawa

Jazda konna dla dzieci – kiedy zacząć?

Szukając dobrych pomysłów na aktywne zajęcia na świeżym powietrzu, warto zorientować się czy w pobliżu nie ma stadniny, w której dziecko mogłoby rozpocząć przygodę z jazdą konną. Wiele stadnin prowadzi zajęcia już dla 4- i 5-latków, pozwalając maluchom na spokojne spacery na kucykach. ... [...]
192299pixabay_pieczywo.jpg
Porady dietetyka

Co z tym glutenem? Czy dieta bezglutenowa jest konieczna?

Coraz więcej osób rezygnuje z wszechobecnego w naszej diecie glutenu. Jedni, bo ich organizm go nie toleruje, a inni? No właśnie... Ponieważ jest niezdrowy, tuczący, czy właściwie jaki? Czy rzeczywiście jest szkodliwy dla organizmu, czy to tylko chwyt marketingowy? Dowiedzcie się całej prawdy o glutenie!... [...]
Z dzieckiem w kuchni. Przetwory
Jedzonko

Robienie przetworów z dziećmi. Ale po co?

Robienie przetworów z dziećmi czyli 5 powodów, dla których warto zaprosić pociechy do kuchni. Zamykanie w słoikach smaków mijającego lata może być czymś magicznym. Magicznym, bo wykonywanym w domowej, ciepłej atmosferze i łączącej różne pokolenia przy jednym stole. To, z pozoru mało atrakcyjne zajęcie, potrafi wyw... [...]
Odżywianie dziecka z ADHD
Porady dietetyka

ADHD bez leków. Dieta dziecka z ADHD

ADHD, zapalenie jelita grubego, stwardnienie rozsiane czy toczeń rumieniowaty – to tylko niektóre z przewlekłych, uciążliwych schorzeń mających swój początek we wczesnym okresie życia. Magiczne panaceum na nie wciąż pozostaje w sferze pobożnych życzeń, wiadomo jednak, że w wielu przypadkach znaczną pomocą w ... [...]
Instrument klawiszowy dla dziecka
Sport, zabawa

Jak wybrać instrument klawiszowy dla dziecka

Rozpoczęcie przez dziecko przygody z muzyką wiąże się z koniecznością zakupu instrumentu. Bogactwo ofert w sklepach i salonach muzycznych jest ogromne. Zastanawiamy się wtedy jaki instrument wybrać - akustyczny czy elektroniczny, pianino czy keyboard a może klawiaturę sterującą do komputera? ... [...]
Wszystko o frytkach
Porady dietetyka

Cała prawda o frytkach

Większość dzieci uwielbia frytki. I tu dobra wiadomość - wcale nie są tak niezdrowe jak mogłoby się wydawać, wystarczy dokonać właściwego wyboru. Co nie oznacza, że masz faszerować dziecko frytkami codziennie! ... [...]
Oswajanie dziecka z wizytami u dentysty
Zdrowie

Oswajanie dziecka z wizytami u dentysty w 10 krokach

Dentofobia - lęk przed wizytą u stomatologa towarzyszy wielu dorosłym. Często zakorzeniony jest we wspomnieniach z dzieciństwa i nieświadomie przekazywany najmłodszym. Tymczasem wizyty dentystyczne nie straszą już atmosferą i dość archaicznymi bolesnymi metodami leczenia. Co zrobić, by nasze dziecko chodziło do de... [...]
Zachęcanie dziecka do jedzenia
Porady dietetyka

Dziecko nie chce poznawać nowych smaków

Jestem mamą dwóch synów: Krzysia (5,5 roku) i Szymona (3,5 roku). Moim problemem jest odżywianie Szymona. Jego stały jadłospis to chleb z masłem lub miodem, na obiad naleśniki z twarogiem, makaron lub pierogi z serem, kolacja to znów chleb z masłem. Jako przekąski zjada pistacje, musli, jabłko, banan lub jogurt na... [...]