Zdrowie rodziny


Jak-rozpoznać-autyzm-u-dziecka
Zdrowie

Jak rozpoznać autyzm u dziecka?

Autyzm to całościowe zaburzenie rozwoju. Szacuje się, że cierpi na nie co 100 osoba. Łatwo więc wyliczyć, że w Warszawie żyje ok. 20 000 osób z autyzmem, a w całym kraju aż 380 000. Niestety te liczby wciąż rosną, ale wraz z nimi wzrasta poziom wiedzy dotyczącej tego zaburzenia. Dzięki temu jest ono szybciej diagn... [...]
Wapń w diecie dziecka z alergią pokarmową
Porady dietetyka

Wapń w diecie dziecka z alergią pokarmową

Mam 4-letniego synka, który ma alergie pokarmową, jesteśmy pod stałą opieką lekarza. Ząbki dziecka zżera próchnica - oczywiście jesteśmy pod stałą kontrolą dentysty, ale proszę mi napisać jak mogłabym dostarczyć synkowi składników mineralnych - głównie wapnia, bo nabiału nie je.... [...]
Święta bez dodatkowych kilogramów
Porady dietetyka

6 zasad jak przeżyć święta bez dodatkowych kilogramów

Święta to czas wyjątkowy i radosny, dla większości osób kojarzący się z obficie zastawionym stołem oraz świątecznym przejedzeniem. I nic w tym dziwnego! Jak pokazują badania, podczas takich uroczystych dni spożywamy nawet 4 razy więcej kilokalorii niż na co dzień! Jakich zasad warto zatem przestrzegać, aby przetrw... [...]
Zabawy z okazji Dnia Patryka
Sport, zabawa

Dzień Świętego Patryka. Irlandzkie gry i zabawy dla dzieci

17 marca to ulubiony dzień irlandzkich dzieci. Ubierają się na zielono, składają sobie nawzajem życzenia, (wysyłając np. e-kartki), ozdabiają domy i szkoły (a nawet monitory swoich komputerów – tapety) koniczynkami, tęczami, garnuszkami ze złotem... Jeśli w Waszych domach Dzień świętego Patryka już zagościł,... [...]
Tradycyjne irlandzkie śniadanie
Jedzonko

Irish Breakfast – irlandzkie śniadanie.

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z okazji dnia św. Patryka proponujemy wersję irlandzką, dość specyficzną i ... wysoko kaloryczną! Aby je przyrządzić, potrzebujemy ogromnej patelni. Takiej, jaka znajdują się w każdym irlandzkim domu. My możemy sobie jednak poradzić używając kilku mniejszy... [...]
nastolatek depresja
Zdrowie

Lenistwo czy depresja? Zmiany nastroju nastolatka

Depresja to choroba, która dotyka także dzieci i młodzież. W ciągu ostatniej dekady liczba nastoletnich pacjentów oddziałów psychiatrycznych znacznie wzrosła. Nastolatek w fazie rozwojowej, jaką jest okres dojrzewania, zmaga się z różnymi trudnymi emocjami, często niezrozumiałymi dla rodziców i najbliższych. Posz... [...]
owoce cytrusy
Porady dietetyka

Dieta zapobiegająca nowotworom

Rola diety i jej wpływ na wygląd, umysł, samopoczucie, a przede wszystkim na nasze zdrowie, są w ostatnich latach traktowane coraz poważniej. Lekarze i naukowcy podkreślają, że sposób odżywiania ma często decydujący wpływ na rozwój nowotworów. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób... [...]
Zdrowa dieta babci i dziadka
Porady dietetyka

Dieta dla Babć. Dieta kobiety dojrzałej

Powszechna u osób starszych nadwaga i otyłość powodują wiele problemów ze zdrowiem. Jedyny sposób, by się przed nim uchronić to prowadzić odpowiedni styl życia. Drogie Panie emerytura nie oznacza, że jesteście zwolnione z dbania o swoje zdrowie i urodę!... [...]
Zalety ryżu w diecie
Porady dietetyka

Ryż w diecie dziecka

Przywędrował do nas z Azji i zdobył nasze uznanie ze względu na szybkość i łatwość przygotowania, ale też niezwyłe rzadkie zjawisko alergii na niego. Dlatego to, neutralne w smaku i zapachu, zboże można podawać już kilkumiesięcznym dzieciom. ... [...]
Dziecko karmi ojca
Okiem taty

Tata się odchudza

Wydatny brzuch męski przestał już dawno być oznaką luksusu i wysokiej pozycji społecznej. Obecnie to raczej dowód zaniedbania swego wizerunku i zdrowia. Niestety, statystyczny mężczyzna szybko godzi się z nadwagą i z tego powodu drogie mamy musicie im pomóc.... [...]
Skuteczne odchudzanie mamy
Porady dietetyka

Plan na wymarzoną sylwetkę

Drogie Mamy na pewno często przed ważnym spotkaniem, wyjazdem czy imprezą ze znajomymi z dawnych lat zastanawiacie się, co by tu zrobić, żeby poprawić swój wygląd. Kochane nie obiecujcie sobie tylko, że w klika dni zgubicie tłuszczyk w zdrowy i trwały sposób. O swoją sylwetkę warto zadbać z wyprzedzeniem. Ponadto... [...]
Zaparcia u małych dzieci
Porady dietetyka

Zaparcia u niemowlaka

Moja córeczka, która obecnie ma 6 miesięcy cierpi na przewlekłe zaparcia. Jestesmy już po konsultacjach z gastrologiem, który uważa że dzieci cyt. " czasami tak mają" i ta sytuacja moze trwać do roku. Poprosił o staranne dobieranie jej diety i podawanie laktulozy. ... [...]
Zdrowa kolacja dla dziecka
Porady dietetyka

Jak przygotować wartościową kolację dla dziecka?

Kolacja to ostatni posiłek w codziennym jadłospisie naszych dzieci. Powinna dostarczać od 15 do 20% dziennej porcji kalorii, których potrzeba dzieciom. Wcale nie musimy jednak liczyć- wystarczy, że będziemy pamiętać, by wieczorne posiłki nie były zbyt obfite. A przy tym powinny być smaczne.... [...]
Dziecko i słodycze
Porady dietetyka

Ograniczanie dzieciom cukru w kilku krokach

Spożywanie dużej ilości słodyczy może zaszkodzić wszystkim: od małych dzieci po dorosłych. Przyzwyczajanie do słodkiego smaku od najmłodszych lat może doprowadzić późniejszym wieku nie tylko do rozwoju próchnicy czy nadwagi, lecz przede wszystkim do otyłości i chorób z nią związanych (nadciśnienia tętniczego, chor... [...]
Rzutnik do bajek na ścianie
Sport, zabawa

Bajki na ścianie czyli magiczny urok dzieciństwa

Niektóre przedmioty z odległych czasów dzieciństwa współczesnych rodziców na szczęście nie zostały na zawsze zapomniane. Pozostawione w niedostępnych zakamarkach strychów czy w pudłach z rzeczami o nazwie "przyda się" czekają na odnalezienie. Nie wszystko co dawne, stare, niemodne, musi faktycznie takie być! Przed... [...]