Nie siedź za długo przed komputerem. Trzeba się trochę poruszać. Zadbaj o swoją kondycję i mięśnie zanim zmienisz się w nerda 😉
Pamiętaj, że liczbę powtórzeń i czas wykonywania ćwiczeń możesz dostosować do własnych potrzeb i traktować jako punkt wyjścia dla własnych pomysłów na rozgrzewkę lub gimnastykę.
Pamiętaj, że liczbę powtórzeń i czas wykonywania ćwiczeń możesz dostosować do własnych potrzeb i traktować jako punkt wyjścia dla własnych pomysłów na rozgrzewkę lub gimnastykę.
Jak to działa? Zakręć kołem i zobacz jakie ćwiczenia przeznaczy dla Ciebie los. A potem powtórz. I jeszcze raz… Wesołej zabawy!
Zapisz się na cotygodniowy newsletter z wydarzeniami w Twoim mieście i odbierz eBook za darmo! wybierz eBook dla siebie
