Pomóż sobie, by pomóc dziecku

Jak pomóc dziecku, które nie radzi sobie z własnymi emocjami? Najpierw przyjrzyj się swoim własnym emocjom i zachowaniom. Szczególną uwagę zwróć na te, które trudno jest Ci zaakceptować. Spróbuj je nazwać, opisać, zastanów się, co je spowodowało. Zaakceptuj swoje odczucia – wszyscy mamy prawo czuć lęk, złość czy gniew.

Pomyśl, jak chciałabyś/chciałbyś zmienić swoje podyktowane emocjami reakcje.
Jak Twoje reakcje mogą wpłynąć na reakcje dziecka?

Kiedy poczujesz zdenerwowanie jego zachowaniem, zastanów się nad tym, co czuje.
Pomóż mu nazwać jego emocje, okaż wsparcie i zrozumienie.
Jeśli zaakceptujesz swoje emocje, łatwiej będzie Ci zaakceptować emocje dziecka.

Zrelaksowana Mama
Jasna, zwarta, praktyczna, mądra i nowoczesna pomoc online
w wychowaniu dzieci. Sprawdź!