Zajęcia nauczą Cię, jak podczas ciąży i w połogu być aktywną mamą. Ćwiczenia opierają się na mentalnych formach pracy z ciałem (pilates, joga, stretching, trening prozdrowotny i relaksacyjny). W treningu pojawiają się elementy wzmacniające, jak i rozluźniające dzięki nim szybciej wrócisz do formy po porodzie. Głównym celem zajęć jest przygotowanie ze strony fizycznej i mentalnej do porodu i połogu. Ćwiczenia trwają 55min.
Treningi prowadzi Magdalena Pardela, fizjoterapeutka oraz certyfikowana trenerka Pelvic Floor Safe – PFS® – trening bezpieczny dla kobiet z włączeniem do zajęć ćwiczeń dna miednicy .
Zapisy i kontakt:
telefon: 530 016 940
e-mail: magdalena.pardela@o2.pl
14 luty w godzinach 11:00 – 12:00
Centrum Sportu i Szkoła Sztuk Walki IRBIS
ul. Józefa Chełmońskiego 255
http://www.irbis-centrumsportu.pl/zajecia-dla-kobiet-w-ciazy-start-14-luty/
https://www.facebook.com/mamanasportowo/
