Warsztat ” Kreatywna Mandala, dzieci z rodzicami „- 05 grudnia.
CZĘŚĆ I – WSPÓLNA
godz. 16.45-18.15
Wyobraź sobie film od Mikołaja przygotowany specjalnie dla Waszej rodziny, z Waszymi zdjęciami i przekazem, który osobiście wybierzesz...
Taką niespodziankę możesz błyskawicznie przygotować na Boże Narodzenie.
Zaskoczenie i radość gwarantowane! A co powiesz na osobisty telefon od św. Mikołaja?
Cele warsztatu:
Pobudzanie i rozwijanie twórczego myślenia
Uspokajanie i wyciszenie dzieci nadpobudliwych psychoruchowo
Wdrażanie do wytrwałości i konsekwencji w działaniu
Pobudzanie do aktywności osób nieśmiałych, lękliwych, biernych Kształcenia zdolności manualnych i techniki rysunku
Ćwiczenie motoryki dłoni
Rozwijanie aktywności twórczej
Ćwiczenie koncentracji uwagi
CZĘŚĆ II
godz. 18.30-20.00
RODZICE:
Warsztat ” Medytacja i oddech”
W programie:
– łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
– praktyczne zastosowanie technik oddechowych
– nauka medytacji
– wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
– sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
– dowiesz się czym jest „chwila obecna”
– uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
– jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie…
Cele warsztatu:
� Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
� Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
� Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
� Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
� Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie
DZIECI: od 8-15 lat
Warsztat „Yes you can”
W programie:
– dynamiczna joga
– procesy interakcyjne
– ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
– gry
– muzyka
Cele warsztatu:
� zwiększyć swoje możliwości
� zredukować stres
� poznać ciekawych ludzi
� rozwijać kreatywność i poczucie pewności siebie
� zainwestować w siebie
� dobrze się bawić
� wyciszyć się
� nabyć nowych doświadczeń
Prowadzący:
Anna i Ahmed Alalawi, przekazują wiedzę w ramach Fundacji Artofliving o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.
Pasjonaci malowania mandal. Twórcy kolorowych mandali.
Wstęp wolny!
Płacisz na miejscu, ile chcesz na projekt: ” PODARUJ WAKACJE DZIECIOM Z DOMÓW DZIECKA”
Miejsce:
Warszawa ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)
Przydadzą się wygodne ubrania !
Zapisz się teraz!!!
Rejestracja!
https://docs.google.com/forms/d/1jnXnp8GIF_JdXCwxX2uJDJjoOU59sMhz3AoYgv4kUq0/edit
email: jogapauza@gmail.com
tel. 516426963
