Dzieci uwielbiają się ruszać, naśladować, śpiewać, słuchać ciekawych historii i rysować, a to wszystko mogą robić na zajęciach jogi. Wiele pozycji jogi (asan) oznacza nazwy zwierząt, dlatego pobawimy się w zgadywanie, jakie zwierzątka odwzorowujemy własnym ciałem lub jaki kształt naśladujemy.
Będziemy przy tym szczekać, miauczeć i syczeć 🙂
Joga jest wspaniałym sposobem na osiągnięcie spokoju ducha oraz sprawniejszego i silniejszego ciała. Pomaga odpocząć po całodziennym pobycie w szkole i zmienić pozycje na inne niż siedzenie na krześle, uczy świadomości ciała i zachowania prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia te wzmacniają kręgosłup i plecy, mięśnie grzbietu, brzucha i nóg.
Poza tym joga daje dzieciom możliwość rozwijania ukrytych predyspozycji, kształtowania wewnętrznej wrażliwości i nauki samodyscypliny. Jednocześnie ukierunkowuje niespożyte pokłady energii jakie tkwią w ciele dziecka na aktywność fizyczną, uczy szacunku dla innych istot i środowiska. Ćwiczenia mimo, że są prowadzone w sposób dynamiczny wyciszają po aktywności i wysiłku umysłowym w szkole, pomagają odreagować napięcia, poprawiają koncentrację, wzmacniają poczucie własnej wartości i siłę woli. Podczas zajęć dzieci przenosząc się w świat bajki i wyobraźni rozwijają i stymulują wszystkie zmysły sensomotoryczne.
Spotkanie wraz z rozgrzewką i relaksem trwa 45 minut.
Katarzyna Karczewska – instruktorka zajęć
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, dyplomowana nauczycielka jogi, trener personalny, prezenterka, współszkoleniowiec programów dla kobiet ciężarnych "Aktywne 9 miesięcy" i dla kobiet po porodzie "Klub Aktywnej Mamy".
Pasjonatka terapii ruchem i oddechem relaksacyjnym.
Swoim zaangażowaniem w pracę wpływa każdym treningiem na troskliwsze traktowanie ciała, uspokojenie umysłu, a co za tym idzie poczucie spełnienia każdej z uczestniczek zajęć.
JOGA DLA DZIECI (3 – 8 LAT)
środy
godz.: 18.00-18.45
pojedyncze zajęcia: 30zł
karnet: 100zł (4 zajęcia)
