Joga dla kobiet w ciąży to harmonijne połączenie praktyki asan, ćwiczeń regenerujących, nauki relaksacji i wewnętrznego wyciszenia oraz uważnego oddechu. Ćwiczenia pomagają przygotować się do porodu, pozwalają otworzyć się na sygnały płynące z ciała i zaufanie mu, poprawiają samopoczucie, pomagają usunąć niektóre ciążowe dolegliwości, a wykonywane regularnie zwiększają miękkość i swobodę ruchów mimo rosnącego brzucha.
(Aby ćwiczyć jogę podczas ciąży wskazana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym).
Zapisz się na cotygodniowy newsletter z wydarzeniami w Twoim mieście i odbierz eBook za darmo! wybierz eBook dla siebie
