Joga dla dzieci

Opłata promocyjna 50 zł 70 zł za 4 wejścia do wykorzystania w ciągu 5 tygodni od daty pierwszych zajęć. Zajęcia dla dzieci odbywają się w niedziele 15:00-15:45. Zapraszamy dzieci w wieku około 6 do 14 lat.

Zajęcia jogi  dla dzieci są krótsze niż dla dorosłych, trwają 45 minut. Dzieci nie mają takiej uważności co dorośli. Mają formę bardziej zabawy. Wyrabiają u dzieci koncentrację, uspokajają, poprawiają stan kręgosłupa, zmniejszają skoliozę w dłuższym okresie. Wyrabiają u dzieci świadomość ciała i jego potrzeb.

Joga dla dzieci kształci i motywuje je do budowania idealnego charakteru oraz poprawy zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia psychicznego. Przyroda obdarzyła dzieci zdolnością do szybkiego powrotu do zdrowia po kontuzjach.

Dzieci wykonują pozycje stojące takie jak bohater I, II, drzewo, orzeł, góra czy półksiężyc. Uwielbiają powitania do słońca.  Łatwo im przychodzą pozycje odwrócone jak świeca, pług, stanie na rękach. Dzieci są mistrzami pozycji ze skrzyżowanymi nogami takich jak lotos, ryba, góra, waga, lew, pasterz, kogut. Ćwiczymy również wygięcia do przodu jak pałka, janu-sirsasana, szewc, rozpostarty kąt i żółw. Jest też kilka skrętów. Wspaniale wykonują wygięcia do tyłu jak łuk, mostek, gołąb, kobra, świerszcz, wielbłąd. Jak się zmęczą to kładą się w leżącym wojowniku, robią skłon do przodu (szczególnie na wałku), żaba albo wykonujemy siady np. krowa, po turecku. Łatwo przychodzą im też pozycje balansowe jak żuraw, okręt, zgięty w ośmiu.

Tutaj zapisy