Jak tworzyć autentyczne i żywe relacje? Jak wpływa na nie obecność tu i teraz? Jak na relacje przekładają się nasze doświadczenia? Podczas kolejnej edycji Sztuki Dobrego Życia, porozmawiamy o budowaniu dobrych relacji – z innymi, ze sobą, ze światem.
Po panelu odbędą się warsztaty (do wyboru): Qikong lub Ajurwedyjski masaż twarzy.
Przyjrzymy się, jak obecność tu i teraz wpływa na relacyjność. Porozmawiamy o odwadze do bycia sobą, o granicach, wstydzie i samoakceptacji, a także o tym, jak nasze osobiste historie wpływają na to, w jaki sposób budujemy bliskość i dystans. To zaproszenie do refleksji, ale też do spotkania – ze sobą nawzajem i z tym, co w nas żywe – zapowiada Margola Sularczyk, która poprowadzi część panelową. Początek spotkania o godz. 18.00.
Margola Sularczyk jest coachką, interwentką kryzysową i psychoterapeutką. Ma wieloletnie doświadczenie menedżerskie, zwrot w karierze i zmianę zawodu w dojrzałym wieku, a także doświadczenie w pracy twórczej (jako aktorka, scenarzystka, poetka). Te zasoby wykorzystuje w pracy psychoterapeutycznej. Zajmuje się wszelkimi aspektami relacji rodzinnych, emocjonalnych, zawodowych, a także relacjami ze sobą.
Każda edycja Sztuki Dobrego Życia składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału 20 zł).
W lipcowej odsłonie po raz kolejny można wybrać jedną z dwóch propozycji:
- Qikong
- Ajurwedyjski masaż twarzy
Qikong to chińskie ćwiczenia łączące elementy treningu, kontrolowanego oddechu i medytacji. Ta starożytna praktyka przynosi wiele korzyści zdrowotnych, poprawia ogólną kondycję organizmu, sprzyja długowieczności. Ćwiczenia mogą wykonywać osoby w różnym wieku. Na qikong zaprasza Urszula Ulanik, certyfikowana terapeutka od lat praktykująca i propagująca TCM (Tradycyjną Medycynę Chińską), zgodnie z którą nacisk położony jest na utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia i zapobieganie chorobom.
Ajurwedyjski masaż twarzy – mukhabhyanga. Taki masaż pomaga usuwać toksyny, pobudza krążenie limfy, rozluźnia mięśnie twarzy i pozytywnie wpływa na nastrój. Stres oraz nagromadzone emocje często powodują napięcia w mięśniach i powięzi, blokując prawidłowy przepływ energii. Regularna praktyka pomaga uwolnić te blokady, przywracając harmonię i świeży wygląd skóry. Na miejscu będzie do dyspozycji olejek do masażu ze słodkich migdałów, zostaną też przygotowane chusteczki do demakijażu, ale warto wcześniej zadbać o demakijaż, spiąć włosy, zabrać ulubiony krem i ręcznik. Warsztat poprowadzi Maryna Hobrzyk − instruktorką hatha jogi, specjalistka terapii czaszkowo-krzyżowej, instruktorka rekreacji ruchowej. Specjalizuje się w zajęciach przeznaczonych dla osób z siedzącym trybem pracy, sportowców a także w treningach indywidualnych.
Bezpłatne wejściówki i bilety na warsztaty – https://sklep.arenakrakow.pl/index.php/repertoire.html?id=1093&target=bilety-na-wydarzenia-inne
Partner spotkania: OSHEE
Sztuka Dobrego Życia to całoroczny cykl spotkań w TAURON Arenie Kraków, prowadzonych przez ekspertki i ekspertów z danych dziedzin, poświęconych emocjom, zdrowiu psychicznemu i trosce o dobrostan. Każda z odsłon cyklu składa się z otwartej części wykładowo-panelowej (udział jest bezpłatny, wystarczy pobrać wejściówkę) oraz biletowanych warsztatów.
