AQUA gimnastyka dla kobiet w ciąży ze Szkołą Pływania FLOW

Gimnastyka w wodzie to jedna z najbezpieczniejszych, a zarazem najprzyjemniejszych form ruchu rekomendowanych przyszłym mamom, które, w trosce o prawidłowy przebieg ciąży, decydują się na regularną aktywność fizyczną.

Ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, stawów i ścięgien, pozytywnie wpływają na samopoczucie, poprawiają koordynację ruchową, kondycję, odporność i krążenie krwi, wzmacniają mięśnie dna macicy, wspierają metabolizm, zapobiegają bólom pleców, zmniejszają opuchliznę nóg i rąk, a także ujędrniają skórę i redukują cellulit oraz rozstępy. To nie koniec długiej listy korzyści płynących z gimnastyki w wodzie – każda z Was na pewno znajdzie dodatkowe dla siebie. Warto się o tym przekonać!

Brak umiejętności pływackich nie jest przeszkodą – głębokość wody w basenie rekreacyjnym, w którym ćwiczymy to 0,8 – 1,2 m.

Na zajęcia mogą zapisać się kobiety od drugiego trymestru ciąży.

Warunkiem przystąpienia do kursu jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę i przekazanie instruktorowi stosownego zaświadczenia o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach ruchowych w wodzie przed pierwszymi zajęciami.

Zapisy: www.flow.auksys.com/master/kurzyverejne.php?kategorie=27