Czym jest witamina D3?
Witamina D3, znana również jako cholekalcyferol, to steroidowy związek chemiczny, który stanowi witaminę rozpuszczalną w tłuszczach. To substancja, której nadmiar jest magazynowany w organizmie człowieka w wątrobie i tkance tłuszczowej, a nie jak w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie, wydalany z ustroju wraz z moczem.
Gdzie występuje witamina D3? Źródła cholekalcyferolu
Witaminę D3 można dostarczać do organizmu człowieka na trzy sposoby:
- poprzez ekspozycję na słońce, dzięki syntezie skórnej,
- wraz z codziennym pożywieniem,
- z pomocą suplementów diety.
Produkcja witaminy D3 na skutek ekspozycji na słońce stanowi podstawowe źródło składnika. Szacuje się, iż w ten sposób można zaspokoić ok. 80% dobowego zapotrzebowania na cholekalcyferol w ustroju człowieka. Pozostałe 20% dziennego zapotrzebowania na składnik można pokryć, uwzględniając w codziennym jadłospisie produkty bogate w witaminę D3, do których można zaliczyć tłuste ryby morskie, kawior, żółtka, masło, mleko krowie czy sery żółte.
Wśród osób, które wyróżniają się zwiększonym zapotrzebowaniem na cholekalcyferol lub borykają się z niedoborami cennego związku, pomocnym rozwiązaniem mogą okazać się suplementy diety zawierające witaminę D3.
Witamina D3 – właściwości
Witamina D3 to wartościowy związek, który może wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka. Substancja może regulować stężenie wapnia i fosforu we krwi, a tym samym może pozytywnie oddziaływać na gęstość mineralną kości i namnażanie komórek układu kostnego. Jakby tego było mało, cholekalcyferol może również zmniejszać ryzyko złamań kości, szczególnie wśród seniorów i osób starszych.
Witamina D3 może również pozytywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego, zmniejszając ryzyko infekcji i wykazując właściwości przeciwzapalne. Co więcej, składnik może wspierać pracę układu krwionośnego, m.in. wpływając na metabolizm cholesterolu czy regulując ciśnienie tętnicze krwi.
Cholekalcyferol może też stymulować produkcję hormonów płciowych i wspomagać funkcjonowanie układu nerwowego, a także zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu II.
Suplementy diety z witaminą D3
Na rynku suplementów diety można znaleźć wiele preparatów zawierających witaminę D3 (https://ostrovit.com/pl/menu/witamina-d3-18825.html), które mogą okazać się cennym wsparciem m.in. wśród osób ograniczających ekspozycję na światło słoneczne, borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, palących papierosy czy stosujących niektóre leki, zmniejszające wchłanianie witaminy D3.
Dostępne są produkty z witaminą D3 w tabletkach, kapsułkach czy w proszku, a nawet w postaci sprayu czy tabletek do ssania. Na sklepowych półkach można znaleźć monopreparaty zawierające wyłącznie cholekalcyferol lub kompleksowe suplementy diety, które oprócz witaminy D3 dostarczają do ustroju również inne związki, np. witaminę K2 czy kwas dokozaheksaenowy (DHA). Wybór odpowiedniego preparatu zależy od indywidualnych potrzeb i upodobań konsumenta.
Poszukując wysokiej jakości suplementu diety zawierającego witaminę D3 warto zapoznać się z ofertą marki OstroVit Bogaty asortyment i dostępność różnych postaci cholekalcyferolu sprawiają, że każdy konsument znajdzie produkt odpowiadający jego indywidualnym preferencjom.
Artykuł sponsorowany
