Świąteczne kanapki
Kreatywne pomysły na świąteczne kanapki
Świąteczne kanapki mogą stać się dla dzieci prawdziwą atrakcją. Prostym sposobem, by uczynić je bardziej atrakcyjnymi, jest wycinanie chleba i dodatków w kształty związane ze świętami, takie jak choinki, gwiazdki czy śnieżynki. Użycie foremek do ciastek sprawi, że proces tworzenia kanapek będzie zarówno prosty, jak i zabawny.
Wykorzystanie zdrowych składników
Do przygotowania świątecznych kanapek warto wybrać pełnoziarnisty chleb, który jest bogatszy w błonnik i składniki odżywcze niż biały chleb. Jako dodatki idealnie sprawdzą się warzywa – świeże listki sałaty, plasterki pomidora, ogórka, papryki czy cienkie plasterki marchewki, które dodadzą kanapkom koloru i witamin. Chude mięso, takie jak indyk czy kurczak, lub wersje wegetariańskie z hummusem lub pastami warzywnymi, będą zdrowym i smacznym uzupełnieniem.
Przykładowe przepisy na świąteczne kanapki
Kanapka-choinka
Składniki: pełnoziarnisty chleb, zielona sałata, plasterki żółtego sera, kawałki czerwonej papryki.
Przygotowanie: Wytnij z chleba i sera kształt choinki. Na kanapce ułóż sałatę, na niej ser, a na końcu dekoracje z papryki.
Kanapka-Śnieżynka:
Składniki: pełnoziarnisty chleb, twarożek, plasterki rzodkiewki, listki świeżego koperku.
Przygotowanie: Chleb wycinamy w kształcie śnieżynki, smarujemy twarożkiem, dekorujemy rzodkiewką i koperkiem.
Te proste, ale efektowne przepisy na świąteczne kanapki z pewnością przyciągną uwagę dzieci i zachęcą je do jedzenia zdrowych składników, a także będą stanowić kreatywną zabawę podczas przygotowań do Świąt.
Ciekawą alternatywą dla klasycznych kanapek może być ich odpowiednik z ciasta francuskiego. To nie tylko smaczna, ale również szybka i ciepła przekąska. Podpowiadamy też ile piec ciasto francuskie
Domowe ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane są doskonałą zdrową przekąską dla dzieci. Ich przygotowanie nie wymaga dużo czasu, a dzieci mogą aktywnie uczestniczyć w procesie tworzenia ciastek, co sprawia im dużo radości.
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/3 szklanki roztopionego masła lub oleju kokosowego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Dodatki do smaku: suszone owoce, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady, cynamon
Przygotowanie: W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę i proszek do pieczenia.
Dodaj miód, roztopione masło i jajko. Wymieszaj wszystkie składniki. Do ciasta dodaj wybrane dodatki, takie jak suszone owoce, orzechy lub kawałki czekolady. Formuj małe kulki z ciasta, spłaszcz je i układaj na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 10-15 minut, aż ciasteczka będą lekko złote.
Dekorowanie ciasteczek
Po upieczeniu ciastek dzieci mogą brać udział w ich dekorowaniu. Można użyć naturalnych barwników, aby stworzyć świąteczne motywy, lub posypać je odrobiną cukru pudru. Inna opcja to rozsmarowanie na ciasteczkach cienkiej warstwy naturalnego masła orzechowego lub dżemu, co dodatkowo wzbogaci ich smak. Możesz także ozdobić ciasteczka domowym lukrem.
Jak zrobić lukier dowiedz się na => https://akademiasmaku.pl/porada/lukier-do-ciast,371
Owocowe choinki
Owocowe choinki to kolorowa i zdrowa przekąska, która z pewnością przyciągnie uwagę dzieci. Są łatwe w przygotowaniu i stanowią świetny sposób na zachęcenie dzieci do jedzenia świeżych owoców.
Składniki:
- Wybrane owoce, takie jak kiwi, winogrona, truskawki, ananas
- Patyczki do szaszłyków
- Opcjonalnie: jogurt naturalny lub ciemna czekolada do dekoracji
Przygotowanie: Owoce umyj, obierz i pokrój na odpowiednie kształty i rozmiary. Kiwi lub ananas mogą stanowić „korpus” choinki, na który nakładasz inne owoce, tworząc kształt choinki. Owoce nadziewaj na patyczki do szaszłyków, tworząc kształt choinki. Na wierzchołek każdej choinki można umieścić gwiazdkę wyciętą z ananasa lub jabłka.
Poznaj również przepis na idealną kruszonkę do ciasta
Warzywne renifery
Warzywne renifery to pomysłowa i zdrowa przekąska, która zachwyci dzieci i wprowadzi świąteczny nastrój. Używając prostych składników, można stworzyć przekąski przypominające renifery, które będą nie tylko atrakcyjne wizualnie, ale i pełne wartości odżywczych.
Składniki:
- Paluszki marchewkowe lub plasterki marchwi
- Plasterki ogórka
- Plasterki czerwonej papryki
- Oliwki
- Kawałki sera (może być mozzarella lub żółty ser)
- Patyczki do szaszłyków lub wykałaczki
Przygotowanie: Marchewki lub plasterki marchwi służą jako ciało renifera. Można je nałożyć na patyczek do szaszłyków jako podstawę. Oliwki lub kawałki sera mogą być użyte jako głowa renifera, nadziewane na koniec patyczka. Z czerwonej papryki wycinamy małe „nosy”, które można przyczepić do oliwki lub sera za pomocą kawałka wykałaczki. Ogórek i dodatkowe plasterki papryki mogą służyć jako uszy i rogi renifera, które mocujemy na bokach oliwki lub sera.
Koktajle świąteczne
Koktajle to doskonały sposób na wprowadzenie dzieci do zdrowych nawyków żywieniowych, jednocześnie zachowując świąteczny charakter. Oto kilka przepisów na smaczne i kolorowe koktajle, które z pewnością spodobają się najmłodszym.
Koktajl bananowo-jabłkowy z cynamonem
Składniki: 1 dojrzały banan, 1 jabłko, szklanka mleka (może być roślinne), szczypta cynamonu.
Przygotowanie: Banan i jabłko obierz, pokrój i wrzuć do blendera. Dodaj mleko i cynamon. Zblenduj na gładką masę. Podawaj schłodzone.
Koktajl malinowo-miętowy
Składniki: garść malin (świeżych lub mrożonych), kilka liści mięty, szklanka naturalnego jogurtu lub mleka roślinnego.
Przygotowanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać odrobinę miodu dla słodyczy.
Zielony koktajl
Składniki: garść szpinaku, 1 dojrzała gruszka, sok z połówki cytryny, szklanka wody lub mleka roślinnego.
Przygotowanie: Gruszkę obierz i pokrój, dodaj do blendera razem ze szpinakiem, sokiem z cytryny i wodą. Zblenduj na gładki koktajl.
Dodawanie świątecznych akcentów
Aby dodać koktajlom świątecznego charakteru, możesz użyć dekoracji takich jak bita śmietana, posypka z kakao, czy małe świąteczne słomki. Takie dodatki z pewnością sprawią, że koktajle będą nie tylko smaczne, ale także pięknie się zaprezentują, co jest ważne dla dzieci.
Przygotowywanie świątecznych przekąsek dla dzieci to nie tylko sposób na zapewnienie im zdrowych i smacznych posiłków podczas Świąt Bożego Narodzenia, ale także okazja do spędzenia wspólnego czasu i zaangażowania najmłodszych w kuchenne czynności. Takie aktywności mogą przyczynić się do rozwoju zdrowych nawyków żywieniowych, a także zwiększyć zainteresowanie dziecka różnorodnością smaków i produktów.
Artykuł sponsorowany
