Nie tylko kosmetyki, pamiętaj jak ważny jest sen
Choć oczywiście kosmetyki mogą zniwelować objawy zmęczonej skóry, to jednak należy pamiętać, że najlepiej działa stosowanie odpowiednich preparatów i dbanie o potrzeby swojego ciała. Przede wszystkim należy się wysypiać i to minimum 7-8 godzin. Oczywiście czasami nie jest to możliwe i wtedy warto postawić na regenerującą drzemkę w ciągu dnia. Niedobór snu sprawia, że skóra jest ziemista i blada. Pojawiają się cienie pod oczami i opuchlizna wokół oczu. Na takie problemy pomaga serum z niacynamidem. Warto stosować też krem przeciwzmarszczkowy pod oczy zawierający kwas hialuronowy. Należy wiedzieć, że jedna cząsteczka kwasu hialuronowego wiąże 1000 cząsteczek wody, zatem zapobiega przesuszeniu skóry.
Zadbaj o zdrową dietę
W swojej diecie musisz pamiętać o prawidłowym nawilżeniu skóry. Przesuszona skóra sprawia, że cera staje się ziemista i pozbawiona młodzieńczego blasku. Przez to bardziej narażona jest na działanie promieniowania UV i szybsze starzenie i pojawianie się zmarszczek. Warto sięgać po tłuste ryby morskie, które są cenny źródłem kwasów Omega-3 i źródła kwasów Omega-6, czyli oleje roślinne, które można dodawać do sałatek. Czerwone i zielone warzywa będą także korzystnie wpływały na stan skóry. Warto pamiętać, że warzywa powinny zajmować 75% miejsca na talerzu w każdym posiłku. Należy też zadbać o dobre źródła naturalnego kolagenu. Warto spożywać podroby, ryby, a ponadto wołowinę. W ten sposób poprzez dietę można przeciwdziałać oznakom starzenia i zmęczenia skóry. Pamiętaj, że na stan skóry wpływa też spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Zatem wyeliminuj ze swojej diety jedzenie typu fast food, ogranicz maksymalnie cukry proste w diecie i zastąp je węglowodanami złożonymi.
Dlaczego warto sięgnąć po kosmetyki z niacynamidem i kwasem hialuronowym, a także stawiać na ochronę UV?
Zacznijmy od tej ostatniej kwestii. Jeśli Twoja skóra jest szara, ziemista, pozbawiona naturalnego blasku i odpowiedniej ilości sebum, to musisz dostarczyć jej porcję nawilżenia, a jednocześnie chronić ją przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Kremy nawilżające czy kremy BB z filtrem SPF 50 będą odpowiednim wyborem. Możesz zastosować też krem z filtrem zanim przystąpisz do wykonywania makijażu. Na pewno oznaki starzenia i zmęczenia możesz zniwelować poprzez zastosowanie korektora, jednak my proponujemy najpierw użyciem serum pod oczy z kwasem hialuronowym, które wypełnia zmarszczki oraz zapewnia uczucie długotrwałego nawilżenia. Można sięgnąć też po produkt z niacynamidem. Stymuluje on komórki skóry do produkcji kolagenu. Przeciwdziała zatem procesom starzenia. Ponadto zmniejsza zaczerwienienia i przebarwienia. Połączenie działania niacynamidu i kwasu hialuronowego zapobiega przesuszeniu skóry. Na pewno po nieprzespanej nocy jest to ulga dla Twojej skóry. Pamiętaj jednak, że żaden, nawet najbardziej wyspecjalizowany kosmetyk nie zastąpi zdrowego trybu życia. Zatem dąż do równowagi, by znaleźć czas na pracę, opiekę nad dzieckiem, a także relaks i sen. Nieodzowna będzie oczywiście pomoc najbliższych osób.
Artykuł sponsorowany
