Zajęcia są na poziomie podstawowym, czyli zarówno dla osób które stawiają pierwsze kroki na macie ale także osób które już kiedyś ćwiczyły judo i chciałby sobie judo przypomnieć. W grupie nie ma ograniczenia wiekowego. Najmłodszy judoka ma 16lat a najstarszy 48lat. Serdecznie zapraszamy także Panie 🙂
Judo oznacza dosłownie „łagodną drogę" lub „drogę do zwinności" ponieważ jest to jeden z najbardziej ogólnorozwojowych sportów walki, rozwijający równomiernie wszystkie partie mięśniowe. Każdy trening składa się z urozmaiconej rozgrzewki, zapoznania się z techniką judo – padów, rzutów i trzymań. Judo kładzie ogromny nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe pozwalające rozwinąć siłę, wytrzymałość, poczucie równowagi i koordynację ruchową – mówi trener Jakub Panek.
Sekcję „judo rekreacja" dla osób po wyżej 16 roku życia ma treningi w poniedziałek i środę o godz. 20.30 w Hali Judo PKS Olimpia przy ul. Taborowej 1 (przy rondzie Jana Nowaka Jeziorańskiego).
Dlaczego warto się zapisać zdradzają nasi judocy:
ADAM (48 lat):
"… Na judo przychodzę aby trzymać swoją tężyznę w należytym stanie i jednocześnie trenować partie mięśni, które nie są ćwiczone podczas pływania czy tenisa. Podczas treningu jest profesjonalnie prowadzona rozgrzewka oraz rozciąganie, a to jest niezwykle istotne, aby nie nabawić się kontuzji…"
JUSTYNA (24 lata):
"…Często ćwiczę sport, chodzę na siłownię lub biegam. Judo jest doskonałym sportem dla każdego, dominują w nim ćwiczenia ogólnorozwojowe. Jeśli ma się chęć i determinację każda kobieta może je ćwiczyć. Uważam, że każda z nas powinna spróbować zmierzyć się ze sobą na treningu…"
REMIGIUSZ (30 lat):
"…Mój syn chodzi na treningi judo. Gdy zapisywałem syna sam postanowiłem także zapisać się na zajęcia rekreacyjne. Judo ma wiele zalet. Dziecko ćwicząc judo ćwiczy wszystkie partie mięśniowe, doskonale rozwija równowagę, a to przydać się może podczas nauki jazdy na nartach lub windsurfingu. Judo rekreacyjne w PKS OLIMPIA jest doskonałe dla osób, które nie mają za wiele czasu dla sportu, a chciałyby pozostawać w dobrej kondycji, ponieważ podczas treningu pracują wszystkie mięśnie. Uczestniczenie w 2 dwóch godzinach treningu judo pozwala mi na pozostawanie w formie. Zajęć judo nie można zastąpić pływaniem ani biegami z uwagi na dużą ilość ćwiczeń rozciągających i gimnastycznych poprawiających motorykę ciała, a to przydaje się na co dzień…"
MIKOŁAJ (34 lata):
"… Uprawianie walk Dalekiego Wschodu, było moim marzeniem z dzieciństwa, które teraz mogę spełnić. Judo trenowałem 2 lata na studiach, a teraz ćwiczę je rekreacyjnie. Po wielu godzinach za biurkiem, naciąganie i rozciąganie wszystkich mięśni ciała jest bardzo wskazane dla lepszego samopoczucia. Judo to przede wszystkim ogólny rozwój ciała…"
Film z treningu rekreacji: youtube/aepvCZRxyXs
Wywiady z trenerem i judokami rekreacji:
www.youtube.com
www.youtube.com
tvwielkopolska.pl
Szczegółowe informacje na judo-poznan.pl
Zapisy pod nr Tel: 604-515-705 ZAPRASZAMY!!!
