Program warsztatów:
Nauka postaw ciała i wyjaśnienie pojęć (pozycja gotowości, pozycja walki, postawa asertywna, postawa agresywna oraz postawy pasywne i aktywne).
Prezentacja sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie (klucze, parasol, dezodorant, brelok do kluczy, itp).
Omówienie i prezentacja wrażliwych boleśnie stref oraz punktów witalnych ciała ludzkiego.
Nauka prawidłowego zamykania pięści oraz sposobów przyjmowania i trzymania gardy.
Nauka wykonywania podstawowych bloków (trzy poziomy blokowania, niski, średni i wysoki na bazie Shorin Ryu Karate).
Nauka wykorzystania bloków z Shorin Ryu Karate w samoobronie – uwolnienia z chwytów za ręce przy wykorzystaniu podstawowych bloków.
Doskonalenie poznanych technik obrony.
Cele warsztatów:
Nauka efektywnych metod reagowania w sytuacjach niebezpiecznych.
Nauka podstawowych technik samoobrony.
Podnoszenie świadomości zagrożeń stojących przed kobietami.
Podniesienie poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2558
Dojazd: 190, 805, 718, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza.
DOM KULTURY „ZACISZE" W DZIELNICY TARGÓWEK M.ST.WARSZAWY
ul. Blokowa 1, 03-641 Warszawa
tel. 22 679 84 69, fax 22 743 87 10
www.zacisze.waw.pl
Dom Kultury "Zacisze"
Czy interesuje Cię… filc biżuteria witraż decoupage art kuchnia balet breakdance Akademia Dotknij Sztuki boogie woogie akwarela jęz. hiszpański a może inne działania? Już od 43 lat nastraja nas sztuka, a my nastrajamy innych. Bogata …
03-641 Warszawa
sekretariat@zacisze.waw.pl
http://www.zacisze.waw.pl
facebook