Zróbcie sobie prezent i przyjdźcie na wyjątkowe bezpłatne warsztaty mindulness, czyli trzygodzinny trening uważności, który odbędzie się w Bibliotece Gdańskiej przy Gdańskiej 8 w Łodzi 6 listopada w godzinach 9:00-12:00.
Obowiązują zapisy:
- telefonicznie 574 407 032
- mailowo filia_32@biblioteka.lodz.pl
- przez messengera biblioteki @BibliotekGdanskaLodz
- bezpośrednio w bibliotece
ANTYSTRES – czyli Unikatowe Values Based Mindfulness. Trening uważności z zatopieniem zmysłów i z technikami oddechowymi pomagającymi budować spokój w teraźniejszości.
SESJA MOC-Y – czyli metafora, obrazy i coaching w projektowaniu pozytywnej przyszłości. Podczas warsztatu pracujemy nad osobistymi rozwiązaniami, które teraz są nam w życiu potrzebne.
KORZYŚCI Z UDZIAŁU?
Bezwzględnym skutkiem uczestniczenia w treningach jest bliższe poznanie siebie, swoich reakcji, swego monologu wewnętrznego, świata ukrytych myśli i drzemiących w nas emocji. Praktyka prowadzi do większej równowagi, zwiększa poczucie kontroli nad sobą i zdarzeniami oraz znacząco polepsza samopoczucie.
PROWADZĄCA Danuta Jacoń-Chmielecka – psycholog, coach, szkoleniowiec i moderatorka Design Thinking. Jest specjalistką poszukiwania rozwiązań i pracy ze zmianami. Uwielbia motywować i inspirować klientów do: praktykowania wdzięczności, odkrywania ich potencjału oraz przyjmowania pozytywnej postawy względem wyzwań jakie niesie życie. Jest pasjonatką transformacji… więc dla chwili kontemplacji lubi formować i przeformowywać glinę w ceramikę w artystycznej części Pracowni Unikatum, a żeby zintegrować ciało z umysłem medytacyjnie praktykuje uważność (mindfulness).
