Sztuka Dobrego Życia: Uzależnienie niejedno ma imię

Czy styl życia sprzyja uzależnieniom?

Sygnały ostrzegawcze dla rodziców, sygnały ostrzegawcze u osób dorosłych. 

Podczas kolejnej edycji Sztuki Dobrego Życia, porozmawiamy o uzależnieniach.

Jak rozpoznać uzależnienie od substancji lub zachowań? Gdzie szukać pomocy i od czego zacząć? Czy wszyscy powinni być abstynentami? To ważne pytania, na które odpowie Monika Borkowska-Żebrowska – socjoterapeutka, trenerka, specjalistka terapii uzależnień. Kieruje ona Działem Profilaktyki w Miejskim Centrum Profilaktyki Uzależnień w Krakowie. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w obszarze profilaktyki i terapii uzależnień oraz w pracy z rodzinami wieloproblemowymi. Współautorka wielu programów profilaktycznych.

Każda edycja Sztuki Dobrego Życia składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału 20 zł).

W sierpniowej odsłonie po raz kolejny można wybrać jedną z dwóch propozycji: Qikong i Koncert Mis Tybetańskich.

Qikong to chińskie ćwiczenia łączące elementy treningu, kontrolowanego oddechu i medytacji. Ta starożytna praktyka przynosi wiele korzyści zdrowotnych, poprawia ogólną kondycję organizmu, sprzyja długowieczności. Ćwiczenia mogą wykonywać osoby w różnym wieku. Na qikong zaprasza Urszula Ulanik, certyfikowana terapeutka od lat praktykująca i propagująca TCM (Tradycyjną Medycynę Chińską), zgodnie z którą nacisk położony jest na utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia i zapobieganie chorobom.

Koncert mis tybetańskich

Na wyjątkowe spotkanie z dźwiękiem, które ukoi ciało i umysł zaprosi arteterapeutka Kinga Czerwińska. W trakcie koncertu mis tybetańskich uczestnicy zanurzą się w relaksujących wibracjach i harmonijnych tonach, które wspierają wyciszenie, regenerację i głęboki relaks. Pod wpływem terapeutycznych dźwięków w odpowiednich częstotliwościach  uspokaja się oddech, spada poziom kortyzolu i następuje regeneracja ciała. Koncert mis tybetańskich to głęboko relaksujące doświadczenie dźwiękowe, które uwalnia napięcia z ciała i przywraca wewnętrzną równowagę.

Bezpłatne wejściówki i bilety na warsztaty – https://sklep.arenakrakow.pl/index.php/repertoire.html?id=1101&target=bilety-na-wydarzenia-inne

07.08, godz. 18:00

Partner spotkania:

OSHEE

Sztuka Dobrego Życia to całoroczny cykl spotkań w TAURON Arenie Kraków, prowadzonych przez ekspertki i ekspertów z danych dziedzin, poświęconych emocjom, zdrowiu psychicznemu i trosce o dobrostan. Każda z odsłon cyklu składa się z otwartej części wykładowo-panelowej (udział jest bezpłatny, wystarczy pobrać wejściówkę) oraz biletowanych warsztatów.