siłownia pod gołym niebem w Gdańsku

Sprzęt do ćwiczeń o wyższym stopniu trudności ustawiony został wzdłuż istniejącej, prawie 400 metrowej, ścieżki zdrowia. Punkty treningowe rozmieszczone są średnio co 40 metrów, na utwardzonej nawierzchni żwirowej. Na placu, który w okresie letnim służy do rekreacji ruchowej uczestnikom projektu „Wyginaj śmiało ciało", stanęły urządzenia kondycyjne. Koszt całorocznej siłowni terenowej w Parku Reagana to 65 tys. zł.

Do dyspozycji użytkowników nadmorskiej siłowni są:

• drabinka uniwersalna (do budowy mięśni, rozciągania, wzmacniania ramion i łokci),

• wyciąg górny (do budowy mięśni, wzmacniania górnych partii mięśni pleców oraz ramion),

• wioślarz (do budowy mięśni; wzmacniania pasa ramion, górnej części pleców oraz mięśni ramion i nóg),

• podciąg nóg (do budowy mięśni, wzmacniania dolnych partii mięśni brzucha),

• biegacz (delikatny dla stawów trening mięśni całych nóg i bioder; poprawia zmysł równowagi),

• ławka (wzmacnia mięśnie proste i skośne brzucha),

• orbitrek (delikatny dla stawów trening mięśni nóg i bioder; dodatkowo trening mięśni pasa barkowego i ramion; wpływa pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej),

• wahadło (ćwiczy mięśnie bioder, wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego, ćwiczy zmysł równowagi oraz wpływa na mięśnie brzucha i pleców) oraz

• prasa nożna (wzmacnia wszystkie mięśnie nóg i łydek).

(!) Terenowa siłownia w Pasie Nadmorskim nie jest jedyną. W Gdańsku funkcjonują także (z powodzeniem) siłownia na terenie zieleńca wypoczynkowego przy ul. Chirona i Biwakowej w Osowej i na Osiedlu Młodych, przy ul. Michałowskiego i Rodakowskiego.

W nadchodzącym roku na terenie Parku Reagana, realizowane będą kolejne projekty, które podobnie jak siłownia, czy letni projekt „Wyginaj śmiało ciało" mają zachęcać mieszkańców Gdańska do aktywnej rekreacji na świeżym powietrzu. Park Nadmorski wzbogaci się o trzy trasy nordic walking – „zieloną", błękitną" i „czerwoną" – będą się one różnić długością (1,1km, 2,06km i 2,94km) oraz stopniem trudności. Powstanie tu także parking dla rowerów, nowe nawierzchnie, zadaszony zostanie plac wypoczynkowy. Na placu rekreacyjnym stanie pergola, która będzie nie tylko zdobić, ale przede wszystkim pełnić funkcję „tablicy instruktażowej" z wykazem możliwych form rekreacji na terenie parku, instrukcją ćwiczeń, zaleceniami do samodzielnej aktywności.

materiały Biuro Prasowe UM Gdańśka