„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” – Eline Snel
Wyobraź sobie film od Mikołaja przygotowany specjalnie dla Waszej rodziny, z Waszymi zdjęciami i przekazem, który osobiście wybierzesz...
Taką niespodziankę możesz błyskawicznie przygotować na Boże Narodzenie.
Zaskoczenie i radość gwarantowane! A co powiesz na osobisty telefon od św. Mikołaja?
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.
GŁÓWNE POTENCJALNE KORZYŚCI TRENINGU TO:
– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
– zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu
– zwiększone poczucie własnej wartości
– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
– łatwiejsze zasypianie
– rozwój życzliwości wobec siebie i innych
KIEDY I GDZIE?
- WELL.ME, ul. Obrońców Westerplatte 34, 80-317 Gdańsk
21.04.2022-09.06.2022, zajęcia w czwartki
Grupa 5-8 lat, 16:30 – 17:20
Grupa 9-12 lat, 17:30 – 18:30
- CENTRUM JOGA I PILATES, ul. Starowiejska 54/3, 81-356 Gdynia
23.04.2022 – 11.06.2022, zajęcia w soboty
Grupa 5-8 lat, 10:30-11:20
Grupa 9-12 lat, 11:40-12:40
CENA
Łączny koszt pakietu zajęć z materiałami wynosi 650zł i obejmuje:
– 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok. 20 min)
– 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok. 20 min)
– 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50-60 min (raz w tygodniu)
– 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
– 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z nagraniami MP3
– materiały pomocnicze
– 1 dyplom ukończenia treningu
– 2 grupowe spotkania dla rodziców połączone z praktyką uważności na platformie ZOOM (dla chętnych)
WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY
Tel: 506 996 993
e-mail: kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl
www.mindfulnessdladzieci.com.pl
Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday
Treningi uważności (ang. mindfulness) dla dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat, Metodą Eline Snel© „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera „Uważność i spokój żabki”. Zajęcia są wzorowane na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona …
Gdańsk: Szkoła Yogi Zofii Netter
Gdynia: Centrum Joga i Pilates
506 996 993
kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl
https://www.mindfulnessdladzieci.com.pl
facebook