Mindfulness dla dzieci i młodzieży

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” – Eline Snel

Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.

GŁÓWNE POTENCJALNE KORZYŚCI TRENINGU TO:

– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi

– zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu

– zwiększone poczucie własnej wartości

– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem

– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała

– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami

– łatwiejsze zasypianie

– rozwój życzliwości wobec siebie i innych

KIEDY I GDZIE?

• WELL.ME, ul. Obrońców Westerplatte 34, 80-317 Gdańsk

21.04.2022-09.06.2022, zajęcia w czwartki

Grupa 5-8 lat, 16:30 – 17:20

Grupa 9-12 lat, 17:30 – 18:30

• CENTRUM JOGA I PILATES, ul. Starowiejska 54/3, 81-356 Gdynia

23.04.2022 – 11.06.2022, zajęcia w soboty

Grupa 5-8 lat, 10:30-11:20

Grupa 9-12 lat, 11:40-12:40

CENA

Łączny koszt pakietu zajęć z materiałami wynosi 650zł i obejmuje:

– 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok. 20 min)

– 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok. 20 min)

– 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50-60 min (raz w tygodniu)

– 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu

– 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z nagraniami MP3

– materiały pomocnicze

– 1 dyplom ukończenia treningu

– 2 grupowe spotkania dla rodziców połączone z praktyką uważności na platformie ZOOM (dla chętnych)

WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY

Tel: 506 996 993

e-mail: kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl

www.mindfulnessdladzieci.com.pl