Czyta się średnio w 5 min. 
Suplementy na odporność dla dzieci – dlaczego warto na nie stawiać?
Przed rozwijającym się układem immunologicznym stoi nie lada wyzwanie. Walka z otaczającymi go zewsząd wirusami, bakteriami i drobnoustrojami (w tym żłobku, przedszkolu i szkole) nie jest łatwym zadaniem. O ile wraz z kolejnymi chorobami układ odpornościowy uczy się, jak sobie z nimi radzić, o tyle nasza w tym rola, aby mu w tym pomóc. Na drodze do budowania odporności dziecka stoi więc w dużej mierze zdrowa i zbilansowana dieta. Na próżno powinno się w niej szukać przetworzonych produktów i nadmiaru cukrów. Do tego dochodzi odpowiednia dawka snu w duecie z dużą dawką ruchu (zwłaszcza na świeżym powietrzu). Nie bez znaczenia pozostaje także unikanie stresu.
Na drodze do wspomagania prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego stoją także suplementy na odporność. Jeśli wraz z nimi postawisz na powyższe naturalne metody, wykazują bardzo skuteczne działanie.
Olej z czarnuszki – strażnik odporności
Jednym ze strażników rozwijającego się układu immunologicznego jest olej z czarnuszki dla dzieci. Stawiając na ten od dobrego producenta możemy liczyć na obecność osadu. To właśnie on świadczy o tym, że na próżno szukać w nim przetworzenia – jest w pełni naturalny. Istotne jest ponadto tłoczenie, a dokładniej – na zimno. To właśnie ono pozwala zachować w oleju z czarnuszki wszystko to, co najlepsze. Warto również przyjrzeć się bliżej jego składowi – im prostszy, tym lepszy. Istotne jest to, aby nie znalazło się w nim miejsce dla ulepszaczy i dodatków.
Na co pomaga olej z czarnuszki? Warto wiedzieć, że jest on bogaty w tymochinon. Jest to silny antyoksydant, który stoi na straży funkcjonowania dziecięcego organizmu. Rzecz jasna nie zastąpi on zróżnicowanego i pełnowartościowego jadłospisu, niemniej warto na niego stawiać. Spożywanie oleju z czarnuszki to bowiem ukłon w kierunku utrzymania prawidłowego poziomu składników odżywczych. Wszak wiele minerałów i witamin rozpuszcza się właśnie w tłuszczach. Nie bez znaczenia pozostaje także to, że olej z czarnuszki jest bogaty w tłuszcz, w tym kwasy nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone.
Jak podawać olej z czarnuszki? Z uwagi na to, że charakteryzuje się specyficznym smakiem, można go łączyć np. z sokiem owocowym, bądź też z miodem. Znakomicie komponuje się także z sałatkami, czy też owsianką.
Od kiedy można serwować dziecku olej z czarnuszki? Bezpiecznie jest włączyć go do diety wówczas, kiedy zdmuchnie on już pierwszą świeczkę na torcie.
Jak stosować olej z czarnuszki? O ile jest to produkt spożywczy, więc nie dotyczą go sztywne zalecenia, o tyle z uwagi na obecność tłuszczu roślinnego, warto jest postawić na umiar. Tym samym, nie przekraczać rekomendacji producentów. Ci dobrej klasy rekomendują następujące dawki: ¼ łyżeczki maluchy w wieku 1-2 lat, ½ łyżeczki dzieci w wieku 3-5 lat i 1 łyżeczka dzieci w wieku 6 lat i więcej.
Propolis – postaw na naturalny antybiotyk
Propolis, czyli kit pszczeli, jest znany jako naturalny antybiotyk. Określenie to zyskał dzięki swoim właściwościom, które w praktyce oznaczają zwalczanie różnego rodzaju drobnoustrojów. Mowa o wirusach, grzybach i bakteriach. Jest więc skuteczny w walce z chorobami i ich zapobieganiu.
Wprowadzenie propolisu do diety wiąże się z profilaktyką, jak również wsparciem układu odpornościowego w neutralizacji patogenów. Sprawdza się zarówno w przypadku m.in. przeziębienia, jak i grypy oraz anginy. Wszystko dlatego, że jest pomocny przy stanach zapalnych jamy ustnej, jak i bólu gardła. Nie bez znaczenia pozostaje także to, że propolis poprawia ogólną odporność organizmu.
W składzie propolisu znajdziemy zarówno wiele cennych witamin, a wśród nich tj. A, B1, B2, B6, C, D, E, jak również minerałów. W praktyce mowa np. o cynku, żelazie, potasie, chromie, czy też magnezie. Do tego dochodzą także między innymi woski i olejki eteryczne, estry, polifenole i flawonoidy.
Jak podawać dzieciom propolis, aby wesprzeć w budowaniu odporności? Ważne, aby podawać je starszym pociechom (po pierwszym roku życia) i co istotne – zacząć od bardzo małych ilości. Dopiero potem, stopniowo zwiększać dawkę. Konieczne jest zweryfikowanie tego, czy dziecko dobrze na niego reaguje.
Co zrobić, żeby zachęcić dzieci do propolisu? Można spróbować podać im kawałek przekonując, że jest to taka zdrowa guma do żucia. Warto również połączyć go z miodem. Tak naprawdę wiele też zależy od nas samych. Dając dobry przykład maluszkom jedząc propolis możemy sprawić, że te również chętnie będą po niego sięgać. W końcu rodzic jest pierwszym nauczycielem życia małego człowieka.
Artykuł sponsorowany
