Po wstępnym relaksie następują ćwiczenia oddechowe, sekwencja powitanie słońca – doskonała rozgrzewka dla mięśni (obudzi leniwych i zarazem ostudzi tych zbyt pobudzonych), oraz cykl zasadniczych ćwiczeń, który zawiera pozycje odwrócone, skłony do przodu, wygięcia do tyłu, skręty, pozycje dla utrzymania równowagi. Zajęcia kończą się relaksacją połączoną z autosugestią. Lekcja została opracowana z myślą o pełnej korzyści fizycznej i psychicznej uczniów.W czasie ćwiczeń z uwagi na obecność dzieci będziemy wykorzystywać także inne formy pracy w grupie takie jak zabawy, tańce, muzykę, elementy masażu i bajkoterapii. Nasze zajęcia to wspólny czas dzieci i rodziców, który sprzyja pogłębieniu więzi i współpracy dzieckaz rodzicem i grupą, budowaniu poczucia bezpieczeństwa w swoim otoczeniu. Przede wszystkim jednak jest to czas dla ciała i umysłu, zarówno zabawa jak i odprężenie.Na zajęcia zapraszamy rodziców i dzieci w wieku od 4 lat, lecz nie jest to wymóg konieczny (jogę mogą ćwiczyć już dwulatki choć trudniej jest im się skupić).Zajęcia jogi poprowadzi Weronika Jagiełło, pedagog oraz certyfikowana nauczycielka i entuzjastka jogi. Dyplom uzyskała w The International Sivanada Yoga Vedanta Centre. Kursy dla Nauczycieli Jogi Sivanandy posiadają oficjalny certyfikat Związku Jogi (Yoga Alliance, USA).
Koszt uczestnictwa w spotkaniu 15 pln ( rodzic i dziecko), 100 karnet na 4 wejścia.
Zapisy – 535 015 959, www.bomalihu.org.pl
Koszt uczestnictwa w spotkaniu 15 pln ( rodzic i dziecko), 100 karnet na 4 wejścia.
Zapisy – 535 015 959, www.bomalihu.org.pl
