Przepis na pieczonego banana z sałatką owocową – łódka

Składniki (na 4 porcje):

• 4 banany
• 1/4 filiżanki  drobno pokrojonych truskawek
• 1/3 filiżanki granoli
• 1/4 filiżanki syropu z agawy, klonowego lub miodu
• 1/4 filiżanki drobno pokrojonych orzechów włoskich
• 1/4 drobno połamanej tabliczki czekolady

Sposób wykonania:

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.

Bezpłatny mini-kurs e-mailowy · 5 dni

Zobacz dziecko, którym byłaś.

5 lekcji, które pomogą Ci zrozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje wobec dziecka — i co możesz z nimi zrobić.

Zapisz się za darmo →

Bardzo dobrze umyj banany.

Delikatnie rozkrój banana przez środek i krojąc – wyjmij jego zawartość za skórki. Pokrój zawartość na małe kawałki.

Połóż banana na folii do pieczenia. Delikatnie rozchylając skórkę włóż do środka granolę,  truskawki, orzechy i czekoladę, polej miodem lub syropem.

Zawiń w folię i włóż do dobrze rozgrzanego piekarnika na 10 min.

Po wyjęciu możesz jeszcze ozdobić odrobiną bitej śmietany. Pycha!

Smacznego!

TUTAJ znajdziesz inne zdrowe przysmaki dla dzieci