Zasadź w sobie odporność

czwartek 15.09.2022 do czwartek 29.09.2022

Zasadź w sobie odporność

Zbliża się ten czas w roku, który my mamy lubimy najmniej. Czas ciągłego kataru i wiecznych zwolnień w pracy. Jak w tym roku uniknąć i jednego i drugiego? Oczywiście odpowiedź nie jest prosta i oczywista. Są jednak rzeczy, które możemy zrobić już dziś aby zadbać o odporność jutro.

Darmowym, ogólnodostępnym i jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie odporności dzieci są cykliczne wizyty w lesie.

Jak to działa? Drzewa – naturalni doktorzy!

Drzewa wydzielają fitoncydy[1] – to swoiste leśne „antybiotyki” mające działanie przeciwzapalne, grzybo- i bakteriobójcze oraz hamujące rozwój wirusów. Fitoncydy powodują, że w powietrzu leśnym jest o połowę mniej bakterii niż w mieście. Wdychanie ich pobudza krążenie krwi, wzmaga apetyt, obniża poziom cholesterolu.

Las leczy nas już od chwili kiedy do niego wkraczamy. W lesie dzięki panującym barwom (zieleń, niebieski, brąz), fraktalności struktur i stonowanemu natężeniu światła mózg dostaje informację, że czas na relaks i automatycznie w naszym organizmie regulowane jest tętno i ciśnienie krwi.

2 godziny co 2 tygodnie

Uzdrawiający wpływ lasu nie kończy się w momencie, gdy z niego wychodzimy. Nasza odporność jest największa po dwóch dniach wizyty w lesie a utrzymuje się, aż do dwóch tygodni. Jak to możliwe?  W naszym organizmie w trakcie wizyty w lesie wytwarzamy komórki natural killers [2](NK) posiadające unikalne zdolności zabijania komórek nowotworowych i komórek zaatakowanych przez wirusy . Komórki NK utrzymują się (działają?) aż przez dwa tygodnie.

Zadbajmy więc o to, aby odwiedzać las z dziećmi minimum raz na dwa tygodnie co najmniej na dwie godziny.  Wizyty w lesie można urozmaicić korzystając z kąpieli leśnych, albo organizując dzieciakom zabawy. Jedną z nich, szczególnie angażującą zabawą jesienną, może być wspólne tworzenie mandali – wielkiego koła z liści, szyszek, kamieni i innych skarbów znalezionych w lesie. Jeszcze ciekawsze jest wspólne tworzenie wielkiej mandali 😊 Takie wydarzenie już w ten weekend w Warszawie. DOŁĄCZ DO NAS!

Chcesz zadbać o to aby twoje dzieci miały stały kontakt z lasem odwiedź wzwiazkuznatura.pl. lub napisz kontakt@wzwiazkuznatura.pl

Organizujemy całoroczne warsztaty, gry terenowe, oraz całodzienne wycieczki do lasu dla dzieci w wieku 5- 10 lat. Zapraszamy szkoły i przedszkola do współpracy!

[1] https://pl.wikipedia.org/wiki/Fitoncydy

[2] https://lesneprojekty.pl/natural-killers/

Zobacz miejsce wydarzenia
Zapisz się na cotygodniowy newsletter z wydarzeniami w Twoim mieście i odbierz eBook za darmo!

wybierz eBook dla siebie
 
ZOBACZ TAKŻE:przyroda