zajęcia dla dzieci w Warszawie

Uczniowie zaczynają naukę od podstawowych zasad sztuk walki – szacunku do partnera, nauczyciela oraz poznawania i doskonalenia przewrotów. W miarę postępów poznają techniki, dźwignie oraz rzuty. Aikido rozwija ćwiczącego fizycznie i umożliwia lepsze poznanie samego siebie oraz innych. Dzieciom daje możliwość odkrycia swojej indywidualności bez przeciwstawiania się komukolwiek. Sumienne ćwiczenie kształtuje sylwetkę oraz uczy zachowania i wychowuje młodych ludzi. Wiara w siebie i osiągnięcie stabilności ruchu powoduje, że użycie siły staje się bezcelowe.

Cele zajęć ogólne:
Zapewnienie dzieciom prawidłowego rozwoju fizycznego powiązane z nauką japońskiej sztuki walki aikido.

Cele zajęć szczegółowe:
Poprawienie sprawności psycho-ruchowej dzieci , nauka zachowania podczas treningu, szacunku do ćwiczących oraz nauczycieli, przygotowanie fizyczne do zajęć sportowych, na które dzieci będą uczęszczać w przyszłości.

Opis zajęć Część wstępna:
Czynności organizacyjne.
Rozgrzewka:

– Ćwiczenia rozciągające.

– Zabawy sprawnościowe

/Zbiórka w szeregu, siedząc w seiza (po japońsku), podanie i przybliżenie tematu zajęć Przyzwyczajenie stawów i mięśni do wysiłku, ćwiczenia rozgrzewające np. „wąż”/

Część główna:
Elementy aikitaiso,
Techniki aikido,

/ Ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz zapewniające koordynację ruchową.

Ćwiczenia w parach kształtujące koordynację ruchową, równowagę ciała (wymagające zaufania partnerowi). Praca w parach, nauka dźwigni, rzutów, unieruchomień./ Część końcowa Ćwiczenie relaksacyjno-wyciszające Czynności organizacyjne / Ćwiczenia pozwalające wyciszyć, uspokoić organizm Pytania. Zbiórka w szeregu, podziękowanie za zajęcia./

Zajęcia prowadzi: Bartosz Sałaciński, 1 dan

Gr.1- wtorek, godz. 17.00-18.00 – dzieci 5-6,5 roku
Gr.2 – wtorek, godz. 18.20-19.20 – dzieci 6,5- 8 lat

max. 10 dzieci w grupie- ilość miejsc ograniczona

Zapisy: junior@dumel.pl tel. 22 374 29 96, 513 124 788