Joga dla Mam w Poznaniu

Celem tych ćwiczeń jest wyrobienie w jednostce równowagi psychicznej i odporności fizycznej na schorzenia, zapanowanie nad przedwczesnym obumieraniem organizmu – jego starzeniem się. Ćwicząc jogę poprawiamy swoją kondycje fizyczną i psychiczną, co pozwala nam wykonywać złożone czynności i przezwyciężyć najtrudniejsze przeszkody.

Jedną z najważniejszych zasad przy ćwiczeniu Hatha jogi jest stopniowanie trudności. Przy ćwiczeniach unika się męczącego napięcia oraz nie forsuje się ich za wszelką cenę. Jodze obca jest zasada rywalizacji, asany wykonywane są na możliwościach psychicznych i fizycznych jakie posiada się danego dnia. Przy ćwiczeniach ważne jest nastawienie psychiczne. Chcąc uprawiać ją z pożytkiem, trzeba w sobie wyrobić pewną postawę filozoficzną wobec życia.

Przy odczuwaniu dolegliwości możemy wspomóc się jogą:
zaburzenia naczynioruchowe: uderzenia gorąca czyli wary, nocne poty, napady kołatania serca zaburzenia sfery psychicznej: bezsenność, pogorszenie pamięci, zmiany w zachowaniu, lęki, utrata libido, zaburzenia koncentracji uwagi, trudności w podejmowaniu decyzji, obniżenie napędu do działania, drażliwość, płaczliwość ze zmian ogólnoustrojowych to nadciśnienie tętnicze, bóle stawów i kręgosłupa.

Zajęcia prowadzi Elżbieta Kulesza. Pierwsze spotkanie odbędzie się 28 lutego o godzinie 18.30, koszt 25 zł.
Zapisy pod nr tel. 790 250 200.