Pierwsze objawy przeziębienia – jak je zwalczać?

Pierwsze objawy przeziębienia – jak je zwalczać?

Pierwsze objawy przeziębienia - jak je zwalczać?
📖 Czyta się średnio w 7 min. 🕑
Sezon jesienno-zimowy to okres, który szczególnie sprzyja przeziębieniom. Deszcz, wiatr i niskie temperatury sprawiają, że łatwo o przemarznięcie czy przewianie. I choć zwykłe przeziębienie nie należy do groźnych chorób, to jego objawy mogą skutecznie utrudnić nam normalne funkcjonowanie na kilka dobrych dni. Jak więc zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia? Czy da się szybko wyleczyć przeziębienie? Jak złagodzić jego przebieg? Przeczytaj nasz artykuł i przygotuj się na chorobowy sezon!

Przeziębienie – przyczyny i objawy

Przeziębienie to stan chorobowy związany z zapaleniem błony śluzowej nosa, krtani, gardła oraz zatok przynosowych. Powodem uciążliwych objawów są wirusy wywołujące przeziębienie – należą do nich przede wszystkim koronowirusy, rinowirusy, adenowirusy, wirusy paragrypy oraz wiele innych. Wirusami tymi można łatwo zarazić się drogą kropelkową oraz poprzez kontakt z zakażonymi przedmiotami, dlatego też objawy przeziębienia często dotykają osób przebywających w zatłoczonych miejscach oraz dzieci uczęszczających do żłobków czy przedszkoli. To, ile trwa przeziębienie, zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj wirusa, ogólny stan zdrowia i kondycja danej osoby oraz od tego, czy cierpi ona na inne choroby. Zazwyczaj jednak przeziębienie mija po około 7-10 dniach.

Objawy przeziębienia

Podczas przeziębienia, w zależności od jego przebiegu i nasilenia, występuje wiele różnych dolegliwości. Do najczęstszych objawów przeziębienia zaliczamy między innymi:

  • ból gardła,
  • drapanie i suchość w gardle,
  • ból głowy,
  • bóle mięśni,
  • wodnisty lub gęsty katar,
  • kaszel,
  • stan podgorączkowy lub gorączka,
  • osłabienie i złe samopoczucie.

Powikłania

Wiele osób niestety nie dba należycie o całkowite wyleczenie przeziębienia. Bagatelizowanie objawów i brak należytego zadbania o swoje zdrowie może doprowadzić do wystąpienia powikłań, które mogą być dużo poważniejsze i trudniejsze w leczeniu niż przeziębienie. Najczęściej występujące w tym przypadku powikłania to bakteryjne zapalenie płuc, zapalenie zatok przynosowych, bakteryjne zapalenie ucha środkowego czy zapalenie krtani.

wysoka temperatura ciała

 

Sposoby na pierwsze objawy przeziębienia – co brać, jak się leczyć?

Niestety przeziębienia nie da się wyleczyć w jeden dzień, ale stosując odpowiednie środki, można znacznie złagodzić jego objawy i nieco skrócić czas trwania. Istotny wpływ na ograniczenie rozwoju przeziębienia ma szybkie działanie i wczesne zastosowanie odpowiednich leków. Warto więc, wraz z końcem lata zaopatrzyć domową apteczkę w leki na przeziębienie i grypę. Wsparciem w leczeniu przeziębienia są także domowe sposoby wspierające organizm w walce z wirusem.

Pomoc z apteki

Jednym z uciążliwych objawów przeziębienia jest dokuczliwy ból gardła, który czasami może nawet utrudniać spożywanie posiłków. W przypadku bólu gardła warto sięgnąć po dostępne w aptekach tabletki do ssania. Najczęściej zawierają one w swoim składzie wyciągi z porostu islandzkiego, podbiału, szałwii, rumianku czy tymianku. Dobrym pomysłem jest także płukanie gardła naparami z tychże ziół. Większość z nich ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i odkażające, przez co ich stosowanie pozwala zmniejszyć ból oraz stan zapalny gardła.

Na początku przeziębienia często pojawia się suchy kaszel, który z czasem przechodzi w mokry, powodujący odkrztuszanie wydzieliny znajdującej się w drogach oddechowych. Na te objawy choroby sprawdzonym rozwiązaniem są syropy na kaszel. Rodzaj syropu powinien być dostosowany do rodzaju kaszlu – w przypadku kaszlu suchego należy pić syrop przeciwkaszlowy (z czarnego bzu lub pędów sosny), z kolei przy kaszlu mokrym najlepszym rozwiązaniem będą syropy wykrztuśne (z tymianku, bluszczu lub dziewanny).

Wśród nieprzyjemnych objawów przeziębienia znajduje się także wodnisty katar i zatkany nos. Ratunkiem w tym przypadku są leki zmniejszające dotkliwy obrzęk błony śluzowej nosa, które pomagają go udrożnić i umożliwić swobodne oddychanie. Najczęściej są to preparaty w formie sprayu lub kropli, zawierające ksylometazolinę czy pseudoefydrynę.

W trakcie przeziębienia występują także inne dolegliwości bólowe, takie jak ból głowy czy mięśni. Aby przynieść sobie ulgę, można sięgnąć po popularny paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne takie jak ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy. Oprócz działania przeciwbólowego leki te łagodzą także stan zapalny i gorączkę.

Praktycznym rozwiązaniem w walce z przeziębieniem są preparaty złożone np. saszetki z proszkiem do rozpuszczania w ciepłej wodzie. Zazwyczaj zawierają one substancje czynne i składniki, które szybko łagodzą przebieg choroby i jej objawy. Szeroki wybór kompleksowych środków na przeziębienie zapewnia Apteka Zdrowie, która oferuje także wiele innych leków i preparatów wspomagających układ odpornościowy i drogi oddechowe w okresie jesienno-zimowym.

nieżyt nosa

Domowe sposoby

W czasie przeziębienia warto sięgnąć po różnego rodzaju rozgrzewające herbaty owocowe i napary. Do takich gorących (ale nie wrzących) napojów warto dodawać plasterki imbiru, goździki, miód oraz plastry cytryny. Herbaty z takimi dodatkami dostarczają cenne składniki i witaminy oraz mają właściwości przeciwzapalne i rozgrzewające.

Jednym z domowych sposobów stosowanych w trakcie przeziębienia oraz infekcji górnych dróg oddechowych jest rosół. Wywar z mięsa i warzyw wzmocni osłabiony organizm i dostarczy mu cennych składników odżywczych, takich jak wapń, magnez, żelazo i potas. Co więcej, jest on także bogaty w witaminę C, E i A.

W walce z przeziębieniem pomocna może być także cebula, która zawiera spore ilości witaminy C oraz rutyny, ponadto ma działanie bakteriobójcze i wykrztuśne. Aby przygotować syrop z cebuli, należy pokroić ją na plastry, które następnie umieszcza się w słoiku, zasypuje cukrem i odstawia w ciepłe miejsce na kilkanaście godzin. Po tym czasie w słoiku pojawi się sok, który można pić kilka razy dziennie.

Inną znaną i powszechnie stosowaną miksturą jest połączenie gorącego mleka, masła, miodu i czosnku. Dzięki takiej kombinacji składników napój stanowi bardzo skuteczne wsparcie dla organizmu. Czosnek działa odkażająco, miód wzmacnia organizm, a tłuszcze zawarte w maśle zapewniają dobre wchłanianie składników odżywczych i witamin.

W ostatnim czasie bardzo popularnym sposobem na przeziębienie jest tzw. antygrypina wzmacniająca odporność organizmu. Oprócz swoich zdrowotnych właściwości napój ten, w odróżnieniu od poprzednich mikstur, wyróżnia się także przyjemnym smakiem. Podstawę tej mikstury stanowią soki z cytrusów, takich jak grejpfruty, pomarańcze i cytryny. Mieszankę soków uzupełnia się jeszcze dodatkami w postaci imbiru, miodu i kurkumy. Wszystkie składniki wystarczy zblendować, a następnie powstały napój przechowywać w szczelnie zamkniętym naczyniu w lodówce. Tak sporządzony napój jest źródłem ważnych witamin (np. A i C) oraz tiaminy i błonnika. Bogactwo składników sprawia, że ma on działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne.

infekcja górnych dróg oddechowych - domowy sposób zwalczania

Odpoczynek

W trakcie przeziębienia, oprócz stosowania leków, należy pamiętać także o odpoczynku i odpowiedniej ilości snu, co pomoże leczyć przeziębienie. Na czas przeziębienia najlepiej zostać w domu, poleżeć w łóżku i dobrze wygrzać organizm, który został osłabiony przez objawy przeziębienia. Przez te kilka dni warto nieco zwolnić tempo, zrezygnować z nadmiernego wysiłku fizycznego i pozwolić organizmowi na regenerację.

Jak leczyć przeziębienie?

W okresie jesienno-zimowym wiele osób boryka się z uciążliwymi objawami przeziębienia, takimi jak katar, kaszel, gorączka czy bóle mięśni. Aby złagodzić przebieg przeziębienia, warto stosować dostępne w aptekach środki przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Do łagodzenia objawów przydadzą się także spray’e do nosa, syropy na kaszel czy pastylki do ssania. Oprócz stosowania leków warto skorzystać także z domowych, sprawdzonych sposobów.

Aby zapobiegać przeziębieniu, należy przez cały rok dbać o dobrą kondycję organizmu i układ immunologiczny – pomocne jest tutaj trzymanie odpowiedniej diety bogatej w warzywa i owoce, profilaktyczne przyjmowanie witaminy C i D, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu.

Artykuł sponsorowany

Zapisz się na cotygodniowy newsletter z wydarzeniami w Twoim mieście i odbierz eBook za darmo! wybierz eBook dla siebie