Zdrowy kręgosłup to zdrowe dziecko

Mam nadzieję, iż tak, ponieważ czytacie ten post.

Poniżej przedstawim porady dot. doboru IDEALNEGO ZDROWEGO TORNISTRA DLA DZIECI.

Już za moment niektóre z Nich pójdą pierwszy raz do szkoły.

Inne wrócą ponownie do szkolnych klas.

Zadbajmy o ich zdrowie i dobierajmy Dobre Tornistry.

Pamiętajmy, że ZŁY TORNISTER to zwiększone ryzyko:

• – wystąpienia wad postawy

• – przeciążenia stawów

• – nieprawidłowego rozwoju klatki piersiowej

• – słabej wydolności ogólnej organizmu

• – zmniejszenia pojemności płuc

• – problemów neurologicznych

• – problemów krążeniowych

• – bólów głowy

Aby wyeliminować ryzyko występowania w/w schorzeń należy zastosować się do poniższych porad.

DEKALOG DOBREGO TORNISTRA

czyli

Jak wybrać ZDROWY TORNISTER dla DZIECKA.

1. RODZAJ

a) NA PLECY PROFILOWANY: Wzmacniany, usztywniany tornister materiałowy z profilowanymi anatomicznie plecami

WADY: Brak

b) NA PLECY MIĘKKI: Plecak materiałowy

WADY: Możliwość wystąpienia skrzywień kręgosłupa w związku z tym, że nie posiada profilowania anatomicznego pleców oraz usztywnień konstrukcyjnych, co powoduje przemieszczanie się zawartości i chwilowe zmiany punktu ciężkości powodujące nierównomierne rozłożenie ciężaru na barkach.

c) NA KÓŁKACH: Tornister lub plecak materiałowy na kółkach z rączką

WADY: Możliwość wystąpienia skrzywień kręgosłupa w związku z tym, że Dzieci, nie noszą go na plecach a, ciągną za sobą obciążając jedynie jedno ramię. Największym niebezpieczeństwem w tym rodzaju jest przeciążanie pasa barkowego podczas wciągania pełnego tornistra lub plecaka schodach.

d) TORBA NA RAMIĘ: Torba materiałowa na pasku

WADY: 100% wystąpienie skrzywień kręgosłupa w związku z tym, że cały ciężar utrzymywany jest na 1 ramieniu obręczy barkowej.

2. MATERIAŁY

Dobry Tornister powinien być wykonany z atestowanych, bezpiecznych dla Dzieci materiałów.

To samo dotyczy się farb stosowanych do nadruków. Nie może zawierać Pb czyli ołowiu!

Najlepszymi materiałami są NYLONY 600D i 840D.

To materiały lekkie, wodoodporne, łatwe do utrzymania czystości oraz hipoalergiczne.

3. WAGA

Wytyczne europejskie, konsultowane z lekarzami ortopedii, jasno określają wagę zapakowanego tornistra dla Dzieci na max. 15% WAGI CIAŁA.

Optitmum to 10% wagi ciała!!!

Więc jeśli Nasza Pociecha waży 25kg to najlepiej aby zapakowany tornister nie przekraczał 2,5 kg !!!

U młodzieży dopuszczalne normy wagi plecaków to 6 kg dla chłopców i 4 kg dla dziewczynek.

4. WIELKOŚĆ

Zdrowy Tornister nie może być zbyt duży, ponieważ daje możliwość pakowania do niego zbędnych rzeczy, przez co będzie cięższy.

Nie może też być zbyt mały, ponieważ wtedy Dziecko nie zmieści wszystkich rzeczy potrzebnych do szkoły.

Noszenie dodatkowych rzeczy, które się nie zmieściły w tornistrze np. w reklamówkach, może nieuchronnie prowadzić do poważnych wad postawy.

5. ERGONOMIA NOSZENIA – KSZTAŁT

Tornister musi posiadać anatomiczne profilowane plecy !!!

Oznacza to, że plecy Tornistra muszą dobrze przylegać do pleców Dziecka.

Plecy Tornistra muszą być również, elastyczne i w dolnej części posiadać wybrzuszenie, które wpasowuje się w naturalne wygięcie lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Dodatkowo plecy Tornistra powinien być także sztywny, aby zawartość wnętrza nie uwierały Dziecka w plecy.

Ideałem jest, kiedy profilowane anatomicznie, wzmacniane plecy wykonane są z oddychającego materiału.

Zapobiega to nadmiernemu przepacaniu pleców Dzięcka a co za tym idzie minimalizuje przeziębienia oraz daje komfort w upalne dni.

6. ERGONOMIA NOSZENIA – REGULACJA

Zdrowy Tornister musi posiadać regulowane, szerokie i miękkie szelki !!!

Bardzo ważne jest, aby górne mocowanie szelek były wszyte w pewnym odstępie od siebie, a nie wychodzić z jednego miejsca.

Dobrze jest, kiedy szelki posiadają regulację górną i dolną.

Dzięki temu można idealnie dopasować Tornister do pleców Pociechy.

7. ERGONOMIA UŻYTKOWANIA – PAKOWANIE TORNISTRA

Dobry Tornister powinien posiadać wiele przegródek i kieszonek, tak żeby osobno można było trzymać zeszyty i książki, śniadanie, piórnik i inne drobiazgi.

To pozwala zachować porządek i równomiernie rozłożyć ciężar.

Inne przydatne drobiazgi to uchwyt do noszenia w ręku, przeźroczyste okienko na plan lekcji i wizytówkę z danymi osobowymi.

Dodatkowo stosowany w niektórych Tornistrach zamek kryzowy, bardzo ułatwia utrzymanie czystości i zapobiega przedostawaniu się wody np. podczas deszczu.

8. ERGONOMIA UŻYTKOWANIA – DODATKI

Dobry Tornister powinien posiadać duże i proste w otwieraniu/zamykaniu zapięcie, aby Dziecko bez problemu je otwierało i zamykało.

Dodatkowo tornister powinien posiadać rączkę lub ucho pozwalające na powieszenie go przy ławce.

Wzmocnione dno zaś zabezpieczające przed brudem i wilgocią.

9. ERGONOMIA KOLORÓW czyli LIKWIDACJA ROZKOJARZEŃ i NADPOBUDLIWOŚCI

Pamiętajmy również, iż Dobry Tornister to nie ten, który jest pstrokato-barwnie zadrukowany, znanymi postaciami z bajek, ale taki, który nie będzie absorbował uwagi Naszej Pociechy przez cały czas.

Dzięki temu cała uwaga zostanie skierowana na odkrywanie Tajemnic Świata podczas zajęć lekcyjnych.

10. BEZPIECZEŃSTWO

Dobry Tornister powinien posiadać na zewnątrz, z przodu i po bokach bierne elementy odblaskowe, dzięki którym Dziecko będzie dobrze widoczne na drodze.

W następnym poście przedstawimy informacje jak zminimalizować ciężar plecaka.