wt.-czw.
30.08-15.09.2016
Poznaj skuteczne metody radzenia sobie ze stresem
zapisz się na warsztaty internetowe
8 tygodni dostępu – 8 etapów – wszystko przez Internet
Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się:
- Ograniczać negatywny wpływ stresu na Twoje zdrowie i dbać o regenerację organizmu
- Kontrolować negatywne myśli i rozładowywać emocje, przeciwdziałać niekontrolowanym wybuchom złości
- Zachowywać skupienie na wykonywanych przez siebie czynnościach
- Patrzeć z optymizmem w przyszłość i nie zadręczać się przeszłością
- Prawidłowo dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, świadomie zarządzać swoim oddechem
- Odreagowywać napięcia
- Jak i kiedy mówić NIE, wyznaczać priorytety, skutecznie wypoczywać oraz nie brać na swoje barki więcej, niż możesz unieść
Wszystko to w ramach 8 etapów: Obecność, Oparcie w sobie, Odpoczywanie, Odpuszczanie/Odmawianie, Odreagowanie, Odżywianie, Oddychanie, Opiekowanie się sobą.
Autor warsztatów
Wojciech Eichelberger – założyciel Instytutu Psychoimmunologii IPSI, wybitny psycholog i terapeuta. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.