Płatki owsiane zapewnią maluchowi mnóstwo energii w postaci węglowodanów złożonych oraz ogromną dawkę błonnika pokarmowego.
Dla dzieci mających problemy z trawieniem zawartej w mleku laktozy – owsianka na wodzie to najlepsze śniadanie.
Składniki na przerażającą owsiankę:
- płatki owsiane górskie
- jabłko
- banan
- ciemne winogrona
- jagody
Przygotowanie przerażającej owsianki:
Owsiankę najlepiej przygotować w małym garnuszku gotując płatki owsiane z wodą, powoli mieszając przez 3-4 minuty.
Potem przelewamy owsiankę do miseczki i ozdabiamy ją owocami. Możemy wcześniej rozgnieść miękkiego banana i zmieszać go z ciepłymi płatkami – owsianka będzie wtedy jeszcze bardziej smaczna i pożywna.
Smacznego