Zapraszamy wszystkich na spacer z elementami kąpieli leśnej wzdłuż Cybiny, zakończony hamakowaniem w zieleni.
Taka forma aktywności jest naszą odpowiedzią na pośpiech, zgiełk i ciągły brak czasu dla siebie, który często odbija się na naszym samopoczuciu, a nawet zdrowiu. Dbanie o relaks, regulację układu nerwowego i „nicnierobienie” jest bardzo ważnym elementem zachowania dobrostanu na co dzień, jednak często – z braku czasu – stanowi też poważne wyzwanie.
Dlatego podczas wydarzenia będziemy mieć możliwość skorzystać z uzdrawiającej mocy otaczającej nas przyrody pod okiem przewodniczki kąpieli leśnej, która podpowie, jak w prosty sposób, w zabieganej codzienności złapać chwilę wytchnienia dla siebie.
Na koniec spotkania, po hamakach, wspólne wykonamy herbatki ziołowe.
Czym są kąpiele leśne?
Kąpiel leśna (shinrin-yoku) to praktyka uważnego kontaktu ze środowiskiem leśnym, korzystnie i holistycznie oddziałująca na nasze zdrowie na poziomie profilaktyki, wspomagania leczenia i rekonwalescencji, na co są już dowody naukowe.
Start: miejsce zbiórki pod wiaduktem Świętego Wincentego
Zapisy: wydarzenia@bramapoznania.pl, liczba osób ograniczona
miejsce zbiórki pod wiaduktem św.Wincentego
Dla kogo?
od 13 roku życia
Czas
150min