Zmień smak wody
Częstym problemem, jaki napotykają mamy podczas prób namówienia dziecka do picia wody, jest jej smak. Warto więc przemycać wodę w pysznych, jednak zdrowych napojach. Świetnie sprawdzą się tutaj ziołowe herbatki. Rumianek lub lawenda, oprócz nawodnienia dodatkowo uspokoi kilkulatka. Możesz również postawić na wodę z kilkoma plasterkami cytryny i miętą, które to wzbogacą ją o orzeźwiający smak. Dobrze sprawdzi się również woda z innymi owocami, przykładowo pomarańczami czy truskawkami.
Pozwól dziecku jeść wodę
Zdaniem dietetyków około 20% wody powinniśmy z pokarmem. Najlepiej wykorzystać do tego zupy. To łatwy sposób na dostarczenie dziecku zarówno wody, jak i porcji zdrowych, pełnych witamin warzyw. Maluchy szczególnie chętnie zajadają się kolorowymi, warzywnymi kremami.
Postaw na owoce i warzywa
Owoce zawierają sporo wody, a do tego są pyszne i słodkie – idealne przekąski dla dzieci! Jeśli chcesz dobrze nawodnić organizm malucha, postaw na arbuza, który składa się w aż 92% z wody! Bogaty w wodę jest również melon, natomiast z warzyw – ogórek. Twoje dziecko nie jest miłośnikiem chrupiących warzyw? Możesz przygotować dla niego letnią sałatkę z melonem, ogórkiem i kurczakiem.
Przygotuj pyszne smoothies
Kto oprze się pysznym owocowym koktajlom? Wybierz ulubione owoce malucha, dodaj wody, zblenduj i… gotowe! Pyszne, słodkie i odżywcze – kolorowe smoothies to sposób na dostarczenie wody, a także przemycenie witamin i minerałów. Jeśli dodatkowo chcesz wzbogacić wartość odżywczą koktajli, możesz dodać do nich wodę kokosową, która świetnie nawadnia organizm, a do tego dostarcza elektrolitów.
Przetestuj Microdrinki
Kolejnym sprytnym sposobem na zachęcenie dziecka do picia większej ilości wody są Microdrinki od marki Waterdrop. To skoncentrowane, owocowo-ziołowe kostki do rozpuszczania w wodzie (gazowanej lub nie), które nadadzą jej smaku i wartości odżywczych. Są całkowicie bezpieczne dla dzieci i karmiących mam. Nie zawierają dodatku cukru, za to znajdziemy w nich witaminy. Spośród dostępnych dziesięciu kompozycji smakowych możesz wybrać tę, która najbardziej odpowiada twojemu maluchowi!
Zadbaj, by dziecko zawsze miało wodę w zasięgu ręki
Po wodę najłatwiej sięgać odpowiednio często, gdy jest ona zawsze w zasięgu ręki. Dopasowana do potrzeb Twojego dziecka butelka w wesołym wzorze będzie idealnym wsparciem w budowaniu nawyku picia wody. Butelki stworzone z myślą o najmłodszych znajdziesz w ofercie Waterdrop. Mają one mniejszą pojemność niż standardowe butelki, a do tego zostały wyposażone w wygodny ustnik i przymocowaną do butelki zatyczkę, która nie zgubi się w trakcie zabawy. Butelki dla najmłodszych od Waterdrop zostały zaprojektowane tak, by były odporne na uszkodzenia i łatwe w czyszczeniu. Nawyk picia wody Twojego dziecka może wspierać jeden z sympatycznych zwierzęcych bohaterów kolekcji, który stanie się towarzyszem jego codziennych przygód.
Jak widać, sposobów na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu malucha jest wiele – i to bez zmuszania dziecka do picia ,,nudnej” wody. Który z nich jest ulubionym sposobem Twojego malucha?
