Prowadzący:
Justyna Trojaczek założycielka Przepisy-dla-dzieci.pl a prywatnie mama prawie trzyletniego synka, która zdrowe żywienie wprowadziła do swojej diety i do diety swojego dziecka.
Małgorzata Bieńkowska –dietetyk medyczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywała w licznych placówkach m.in. Instytut "Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka" czy Samodzielny Publiczny Szpital Dziecięcy przy ul. Marszałkowskiej w Warszawie. Działam wg zasady: zdrowe odżywianie to styl życia. Niezależnie od wieku!
Opis warsztatu /Cel:
Warsztat będzie składał się z wykładu, na którym mamy poznają zasady zdrowej diety dla dzieci, zdrowych nawyków, zdrowego układania jadłospisu, kupowania zdrowych produktów dla dziecka. Powiemy, z jakich produktów mamy powinny zrezygnować i dlaczego, jakie porcje są odpowiednie dla dzieci itp.
Następnie wspólnie przeanalizujemy jadłospisy dzieci. Powiemy, co jest dobrze ułożone, jakie są błędy, jakich składników jest za dużo, czy kaloryczność posiłków jest odpowiednia itp.
Na sam koniec kobiety same ułożą zdrowy, pełnowartościowy jadłospis dla swoich dzieci.
Cel:
• Nauczenie mam układania pełnowartościowego jadłospisu.
• Nauczenie mam czytania etykiet.
Program:
• Nauka komponowania jadłospisu dla dzieci zdrowych (ćwiczenia),
• Naukę zdrowych nawyków żywieniowych i informację jak wprowadzić je z sukcesem do diety dziecka,
• Omówienie roli składników mineralnych i witamin w diecie rosnącego dziecka,
• Zaprezentowanie niebezpieczeństw wynikających ze stosowania niezbilansowanej diety dziecka,
• Naukę dokonywania mądrych zakupów oraz czytania etykiet produktów spożywczych.
Koszt: 49 zł
W cenie: Zestaw materiałów do wykorzystania przez mamę w domu. Opieka nad dzieckiem w czasie warsztatu.
Uwaga: Mamy przynoszą na zajęcia jadłospis z wybranych dwóch dni. Ilość miejsc ograniczona. Warsztat odbędzie się jak zgłosi się minimum 5 osób.
Dziecko w czasie warsztatu będzie bawiło się na specjalnie przygotowanym placu zabaw (obok naszej sali) pod okiem profesjonalnej opiekunki. Dzieci do dyspozycji mają miedzy innymi basen z piłkami, samochody, pchaczyki, lalki, książeczki itp.
Godzina: 17.30-19.00
Czas trwania: 1,5 godziny
Miejsce: My Baby cafe ul. Nowoursynowska 147
Rezerwacja: justyna@przepisy-dla-dzieci.pl