Program warsztatów:
-
Nauka postaw ciała i wyjaśnienie pojęć (pozycja gotowości, pozycja walki, postawa asertywna, postawa agresywna oraz postawy pasywne i aktywne).
-
Prezentacja sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie (klucze, parasol, dezodorant, brelok do kluczy, itp).
-
Omówienie i prezentacja wrażliwych boleśnie stref oraz punktów witalnych ciała ludzkiego.
-
Nauka prawidłowego zamykania pięści oraz sposobów przyjmowania i trzymania gardy.
-
Nauka wykonywania podstawowych bloków (trzy poziomy blokowania, niski, średni i wysoki na bazie Shorin Ryu Karate).
-
Nauka wykorzystania bloków z Shorin Ryu Karate w samoobronie – uwolnienia z chwytów za ręce przy wykorzystaniu podstawowych bloków.
-
Doskonalenie poznanych technik obrony.
Cele warsztatów:
Nauka efektywnych metod reagowania w sytuacjach niebezpiecznych.
Nauka podstawowych technik samoobrony.
Podnoszenie świadomości zagrożeń stojących przed kobietami.
Podniesienie poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2558
Dojazd: 190, 805, 718, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza.
DOM KULTURY „ZACISZE" W DZIELNICY TARGÓWEK M.ST.WARSZAWY
ul. Blokowa 1, 03-641 Warszawa
tel. 22 679 84 69, fax 22 743 87 10
www.zacisze.waw.pl