To warsztaty, na których na 4 różne sposoby zadbasz o siebie:
1. O swoje mocne strony.
Stworzysz listę swoich zalet i mocnych stron, które pomagają Ci dążyć do realizacji celów w życiu. Zdecydujesz, za co lubić samą siebie. Stworzysz swoją mapę marzeń. Oraz poznasz grupę silnych kobiet, które podróż dbania o siebie zaczynają razem z Tobą.
2. O swoje wybory i swoją asertywność.
Wyznaczysz to, co dla Ciebie ważne i nauczysz się tego bronić. Zaczniesz używać swoich zasobów do obrony swoich granic i walki o swoje marzenia.
3. O życie zgodnie ze swoim rytmem.
Nauczysz się zarządzać swoim czasem i energią, stworzysz indywidualny plan działania.
4. O odpuszczanie sobie i delegowanie zadań oraz o swój odpoczynek.
Dowiesz się, jak w asertywny i uprzejmy sposób delegować zadania. Jak pozwalać sobie pomagać. Jak świadomie włączać i wyłączać swoją "Zosię Samosię". Poznasz techniki relaksacyjne, przeżyjesz wizualizowaną kąpiel pod wodospadem. Zatańczysz w kręgu.
Cena: 160 zł/os.
Miejsce: siedziba Katowickiego Centrum Psychologii i Coachingu, Katowice ul. Armii Krajowej 192 lok. 4
Kiedy? 24 maja 2014 w godz. 10.00 – 15.00
Wielkość grupy: max 8 kobiet.
Prowadząca: dr Magda Fres – life coach, psycholog
Informacje i rezerwacje pod kontakt@magdafres.pl lub tel. 505-74-18-36.
Tak było w czasie pełnego Kursu Ekstremalnego Dbania o Siebie (luty/marzec 2014):
http://www.magdafres.pl/wellness-coaching/kurs-ekstremalnego-dbania-o-siebie/