Zapraszamy 16.11.2024r. na kolejną programową imprezę Rodzinna sportowa sobota – SIŁA JEST W NAS .
Będzie to trening ogólnorozwojowy dedykowany dla całych rodzin.
Poprowadzą go trenerzy personalni:
Klaudia Szczęsna Rzepecka
Dariusz Rzepecki.
16 listopada 2024 roku w godzinach od 10.00 do 14.00
Kompleks Sportowy przy ul. Orląt Lwowskich 70 w Sosnowcu – Hala Sportowa
wstęp bezpłatny
limit miejsc : 100 osób – liczy się kolejność zgłoszeń
Rejestracja: mailowo podając imię i nazwisko, nr telefonu, w przypadku udziału dziecka wiek dziecka.
Zgłoszenia mailowo: sport6@mosir.sosnowiec.pl
przyjmowane są do dnia 15 listopada 2024 r. do godziny 13.00 ,
po tym terminie tylko i wyłącznie telefonicznie pod nr telefonu
512 998 894
Godz. 9.30 – weryfikacja zgłoszonych UCZESTNIKÓW,
Trening będzie podzielony na trzy etapy.
I etap – trening metaboliczny, spalający i wzmacniający.
II etap -trening rekreacyjno-sportowy dla całych rodzin, będą to wspólne ćwiczenia w parach tj. dziecko i rodzic/opiekun. Trenerzy pokażą jak łączyć zabawę z dzieckiem jako trening własnego ciała.
III etap – trening- zabawa dla dzieci (rodzice też będą mogli w nim uczestniczyć). Trening dzieci zostanie dostosowany do wieku dzieci, będzie miał formę lekkich ćwiczeń sportowych połączonych z grami i zabawami sportowymi.
W przerwach pomiędzy treningami odbędą się krótkie prelekcje na temat: motywacji, odżywiania, radzenia sobie ze stresem oraz o ogólnym, szeroko pojętym zdrowym stylem życia. Połączone ze wspólną dyskusją, wymianą doświadczeń i spostrzeżeń uczestników, etc.
Będzie też czas na relaks, sesje oddechowe, które będą miały na celu nauczyć ćwiczących efektywnie oddychać.
Prowadzący opowiedzą jak oddech wpływa na nasz organizm, a tym samym na nasze życie.
Uczestnicy za udział w wydarzeniu otrzymają pamiątkowy gadżet z logo programu Bliżej Siebie, odbędą się też drobne konkursy sportowe z nagrodami.