Zapraszamy na warsztat pt. 'Ogarnij stres’. Jest on przeznaczony dla każdego, kto czuje, że często się stresuje, że przeszkadza mu to w życiu i chciałby coś z tym zrobić. Spotkanie będzie składało się z krótkiego wykładu, następnie części warsztatowej, gdzie wspólnie popróbujemy różnych metod relaksacji. Chętni otrzymają także ćwiczenia do wykonania w domu.
Podczas spotkania:
– Rozpoznamy, skąd się bierze stres w naszym życiu;
– Dowiemy się, jak oswoić stres i się z nim zaprzyjaźnić;
– Doświadczymy różnych metod relaksacji.
Istotne informacje:
Każdy musi mieć możliwość wygodnie usiąść lub się położyć. Wobec tego, jeśli chcesz, zabierz ze sobą koc, poduszkę, matę do jogi – tak, żeby się zrelaksować.
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
-> Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Zapraszamy młodzież od 16rż oraz dorosłych.
-> Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się 2 września 2023 r. o godz. 12.
-> Ile potrwa?
Czas trwania to 2 godziny, czyli między godz. 12-14.
-> Gdzie się spotkamy?
Przystań Warszawa, ul. Zaruskiego, budynek C z żółtym wejściem (wjazd na teren Przystani jest od strony Wisły, nie Portu Czerniakowskiego- obok siłowni plenerowej).
Dokładna lokalizacja:
https://goo.gl/maps/5qApvnrEEzzqRupU8
-> Jak się zapisać?
W przypadku zainteresowania prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego:
https://cqq.pl/4b3
Wydarzenie jest częścią letniej akcji „W samo południe” Fundacji Bullerbyn w Przystani Warszawa.
Serdecznie zapraszamy również na pozostałe spotkania!
-> Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?
Spotkanie nie ma narzuconego kosztu za udział.
Warsztat prowadzony jest jednak w formule ekonomii daru, co oznacza, że to Wy decydujecie ile chcecie i możecie wpłacić za dane spotkanie.
Jeśli zatem warsztat okaże się dla Was wartościowy- zachęcamy do dokonania darów bezpośrednio u osoby prowadzącej.
Poprowadzenie takiego spotkania wymaga przygotowania i zaangażowania, a wydarzenia nie są objęte dofinansowaniem. Wspierając osobę prowadzącą w ten sposób dajesz jej realny sygnał, że to co robi jest ciekawe i potrzebne.
Prowadząca – Aleksandra Zając
Lekarka, certyfikowana lekarka medycyny stylu życia i psychodietetyczka. Pracuje w przychodni akademickiej. Szczególnie interesuje ją problem hipercholesterolemii i ryzyka sercowo-naczyniowego. Wierzy, że zdrowie robimy głównie my sami naszym stylem życia i naszymi codziennymi wyborami. Uwielbia zwierzęta (w domu na stanie pies i myszy), reportaże i wszelkiego rodzaju ruch.
Kontakt:
olazajac.pl
kontakt@olazajac.pl
instagram: @olazajac.lifestylemd
Wydarzenie pod patronatem Fundacji Bullerbyn oraz Dzielnicy Wisła.