1. O swoje mocne strony (16 listopada 2015).
Stworzysz listę swoich zalet i mocnych stron, które pomagają Ci dążyć do realizacji celów w życiu. Zdecydujesz, za co lubić samą siebie. Stworzysz swoją mapę marzeń. Oraz poznasz grupę silnych kobiet, które podróż dbania o siebie zaczynają razem z Tobą.
2. O swoje wybory i swoją asertywność (23 listopada 2015)
Wyznaczysz to, co dla Ciebie ważne i nauczysz się tego bronić. Zaczniesz używać swoich zasobów do obrony swoich granic i walki o swoje marzenia.
3. O życie zgodnie ze swoim rytmem (30 listopada 2015). Nauczysz się zarządzać swoim czasem i energią, stworzysz indywidualny plan działania.
4. O odpuszczanie sobie i delegowanie zadań (7 grudnia 2015).
Dowiesz się, jak w asertywny i uprzejmy sposób delegować zadania. Jak pozwalać sobie pomagać. Jak świadomie włączać i wyłączać swoją "Zosię Samosię".
5. O własną wrażliwość (14 grudnia 2015).
Zadbasz o swoje otoczenie tak, by koiło nerwy. Poznasz sposoby chroniące Twoją wrażliwość i zdecydujesz, którego z nich pragniesz używać. Odkryjesz, po co jest Twoja wrażliwość i kiedy możesz z niej czerpać.
6. O swoją złość (21 grudnia 2015).
Tak – zadbasz o bezpieczne i skuteczne używanie oraz wyrażanie swojej złości, by wspierała Twoją asertywność i nie powodowała bólu brzucha.
7. O swój odpoczynek (4 stycznia 2016) warsztat GRATIS 🙂
Poznasz techniki relaksacyjne, przeżyjesz wizualizowaną kąpiel pod wodospadem. Stworzysz listę emocjonalnej pierwszej pomocy, by nigdy nie zapomnieć, co przeżyłaś na tym kursie.
Celem warsztatów jest zdobycie umiejętności zadbania o wiele aspektów własnej osobowości, swojego życia i jego rytmu, a także wydobycie wewnętrznej siły (swoich zasobów), by móc swobodnie z niej korzystać w przyszłości w trosce o siebie.
Bilety i zapisy tutaj: http://kursekstremalnegodbaniaosiebie2.evenea.pl/