Treningi obejmują formuły z ograniczonym kontaktem. Przede wszystkim dbamy o bezpieczeństwo ćwiczących. Czas treningu podzielony jest na formy gier i zabaw ruchowych oraz uczenie i doskonalenie technik stosowanych w Kick – Boxingu (ciosy ręczne i nożne). Uczestnicy mogą się spodziewać szeregu ćwiczeń rozciągających, poprawiających ruchomość kończyn oraz gibkość całego ciała.
Zajęcia stwarzają także możliwość rozpoczęcia w przyszłości poważnej przygody ze sztukami walki.
Program:
- zapoznanie się ze sztuką walki, jaką jest Kick – Boxing;
- pozycja kick – boxerska;
- trzymanie gardy i prawidłowego zaciskania pięści;
- poruszanie się na nogach trzymając gardę;
- nauczanie ciosów ręcznych: lewy i prawy prosty, lewy i prawy sierpowy, lewy i prawy podbródkowy;
- obrona czynna i bierna przed zadawanymi ciosami;
- nauczanie ciosów nożnych: kopnięcie frontalne, boczne, okrężne, zahaczające, opadające i kopnięcia obrotowe;
- dodatkowo kopnięcie low – kick i obrona przed zadawanymi kopnięciami;
- wszelkie kombinacje ciosów ręcznych i nożnych w połączonych układach;
- zapoznanie się ze sprzętem, formułami i zasadami walk, regułami sędziowania.
Zajęcia z Kick-Boxigu są skorelowane z zajęciami Angielski dla wiecznie początkujących.
Prowadząca: Maria Barcikowska
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, we czwartek o godzinie 17.00
Czas trwania: 45 minut
Karnet mały (4 zajęcia): 60 zł
http://strefarozwoju.info/strefa-dzieci/7-12-lat/kick-boxing.html
Czwartek, 7 lutego, godzina 17.00
Zajęcia dla grupy wiekowej: 7-10 lat (dziewczęta i chłopcy)