wtorki 20.30-22.30,
środy 19.00-21.00
Aerial joga to połączenie jogi, fitnessu, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem "hamaka" (miękkiego trapezu) – wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości. Aerial joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch bez obciążania kręgosłupa.
Aerial joga to nowa forma powstała w 2006 roku w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac – tancerka i akrobatka, która zafascynowana yogą postanowiła spróbować połączyć akrobatykę, jogę i taniec. Aerial joga to doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności rozciągająco- relaksującej dla każdej grupy wiekowej. Aerial joga to idealne połączenie asan i energii płynącej z jogi z wolnością i radością wiszenia w powietrzu.
Każdy może ćwiczyć Aerial jogę, nie potrzebne są żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Najwspanialsze w Aerial jodze jest to, że możemy poczuć jak unosimy się w powietrzu, nad ziemią zupełnie bezpiecznie.
Podczas zajęć dużo jest śmiechu i zabawy- odkrywamy radość, rozciągamy ciało, relaksujemy się. Aerial joga jest całkowiecie bezpieczna- używany sprzęt i materiał są specjalnie przystosowane do tego typu ćwiczeń. Zapewniają bezpieczeństwo i relaks.
Zajęcia prowadzi – Justyna Kozulska, pedagog cyrkowy (kurs Ministerstwa Edukacji Narodowej). Akrobatyki na chuście wertykalnej uczyła się w szkole cyrkowej w Barcelonie, gdyż w Polsce jest jeszcze ona bardzo mało znana.
Warsztaty:
1. max. 20 osobowa grupa
2. Czas zajęć – 2 godziny
3. Ilość uczestników ograniczona
Jak się zapisać i zarezerwować Karnet ? Kliknij TUTAJ
Cena pojedynczych zajęć to 25 zł. Kupując Karnet Paka możesz zaoszczędzić nawet do 140 zł !