Podczas treningu, który kierujemy do matek powracających na rynek pracy po urlopach macierzyńskich i wychowawczych, porozmawiamy o czynnikach stresogennych, typach reagowania na stres i o metodach radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami. Omówimy różne strategie radzenia sobie ze stresem, a także zaproponujemy wiele ćwiczeń praktycznych, w tym odprężające techniki oddechowe, praca z ciałem (trening autogenny Schultza) oraz wizualizacje.
Głównym celem warsztatu jest przekazanie uczestniczkom praktycznej wiedzy na temat technik relaksacyjnych, które można stosować samodzielnie na co dzień, żeby radzić sobie z wyzwaniami rodzicielskimi oraz stresem związanym z powrotem do pracy, a także ze złością, lękiem i przygnębieniem. Na pewno przydadzą się w nadchodzącym sezonie jesienno – zimowym 🙂
Dodatkowo każda uczestniczka otrzyma imienny certyfikat potwierdzający odbycie treningu.
ZAPRASZAMY W SOBOTĘ 21 WRZEŚNIA, w godzinach 10:00 – 14:00 do naszej nowej siedziby PRZY UL. GARCZYŃSKIEGO 13 W POZNANIU (WILDA)
Zgłoszenia prosimy kierować na adres wolontariatwielkopolski@gmail.com, w tytule maila wpisując swoje imię, nazwisko i temat warsztatu. Warto się pospieszyć – liczba miejsc jest ograniczona!
Udział w warsztacie jest DARMOWY dzięki współfinansowaniu przez MINISTERSTWO PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ
Dotrzeć można tramwajem 2, 9 lub 10, wysiadając na przystanku Kosińskiego. Następnie
należy skręcić w prawo w ul. Kosińskiego (3 min.), a potem w prawo w u.
Prądzyńskiego (2 min.). Nasza siedziba jest na rogu Prądzyńskiego i Garczyńskiego,
bezpośrednio obok małego placu zabaw.