Już w najbliższą sobotę, 19 czerwca, o godz. 11.00 zapraszamy do Parku Nadmorskiego (plac rekreacyjny, wejście B, od ul. Czarny Dwór) na uroczystą inaugurację wakacyjnego projektu Wyginaj śmiało ciało!
Udział w zajęciach jest bezpłatny!
Organizator zapewnia sprzęt do ćwiczeń oraz możliwość bezpiecznego przechowania roweru na czas ćwiczeń.
Zajęcia ruchowe w ramach projektu – Wyginaj śmiało ciało! – rozpoczynamy już w najbliższy piątek, 18 czerwca, w Parku Nadmorskim. A śmiało wyginać ciała będziemy mogli aż do 26 sierpnia!
Przygotowaliśmy bogaty pakiet ćwiczeń (pod okiem instruktorów):
•gimnastyka poranna i na pożegnanie dnia: ćwiczenia oddechowe, aerobowe, relaksacyjne, ogólnorozwojowe z elementami jogi i strechingu, z wykorzystaniem różnych przyrządów w celu uatrakcyjnienia zajęć,
•Tai-chi Qigong: chińskie energetyczne ćwiczenia gimnastyczne,
•ścieżka zdrowia: wspólne pokonanie ścieżki zdrowia – ćwiczenia na przyrządach gimnastycznych ustawionych w terenie,
•marsz Nordic Walking: marsz z wykorzystaniem kijków do nordic walking.
Plan zajęć (do 26 sierpnia) :
poniedziałek: Morena / zieleniec przy ul. Zabłockiego 3
wtorek: Letnica / Park przy ul. A Michny
środa: Orunia / Park Oruński
czwartek: Chełm / ul Witosa 19
•17.00 – 17.45 – Tai-chi
•18.00 – 18.45 – gimnastyka na pożegnanie dnia
•19.00 – 20.30 – Nordic Walking
piątek i sobota: Pas Nadmorski / Park Nadmorski im. Prezydenta Reagana (wejście B, od ul. Czarny Dwór)
piątek:
•18.00 – 19.00 – gra plenerowa bule oraz ćwiczenia Tai-chi
•19.00 – 20.00 – gimnastyka na pożegnanie dnia
sobota:
•09.30 – 10.30 – gimnastyka poranna
•11.00 – 12.00 – ścieżka zdrowia
•12.00 – 13.30 – marsz Nordic Walking
niedziela: Dolne Miasto / Park nad Opływem Motławy, Bastion Wyskok, ul. Kurza
•9.00 – 11.00 – Nordic Walking
niedziela: Śródmieście / zieleniec przy ul. Krosienki
•17.00 – 17.45 – Tai-chi
•18.00 – 18.45 – gimnastyka na pożegnanie dnia
źródło www.gdansk.pl
{{moduly ntltresc}}