Wtorek – Joga
Połączenie ćwiczeń i medytacji, które rozwijają ciało i umysł. Polecana szczególnie osobom poszukującym wewnętrznej harmonii i chcącym poprawić ogólne funkcjonowanie organizmu. Zajęcia poprowadzi niezwykła Elżbieta Krzyżaniak, która zanim założyła Centrum Szczęśliwego Człowieka „Energia" i została nauczycielką jogi, przypłynęła wpław Wisłę, zdobyła Mont Blanc i ukończyła najtrudniejsze zawody survivalowe w Polsce „Selekcja" (więcej informacji: http://www.csc-energia.com.pl).
Środa – Tai chi
Starochińskie ćwiczenia wykonywane płynnymi, miękkimi ruchami, polecane osobom żyjącym w dużym stresie, w każdym wieku, niezależnie od kondycji. Tai chi zwiększa elastyczność stawów, wzmacnia ścięgna i mięśnie, redukuje napięcia. Odpręża, dodaje energii, poprawia sprawność i fizjologię całego ciała.
Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy z poznańskiego Klubu Stowarzyszenia Taoistycznego Tai Chi w Polsce (ul. Racjonalizatorów 3, Poznań, www.taichi.pl).
Czwartek – Zumba
Dynamiczna forma fitness – połączenie tańca z aerobikiem. Polecany wszystkim, którzy kochają taniec, zabawę i liczą na spalenie dużej ilości kalorii. Świetne źródło tanecznych inspiracji – salsa, mambo, flamenco, taniec brzucha, hip-hop to tylko niektóre z tańców, których elementy składają się na zumbę.
Zajęcia poprowadzą instruktorzy z kultowego poznańskiego fitness clubu z „duszą" Magiel (ul. Nowowiejskiego 8, Poznań www.magielfitness.pl).
Wszystkie zajęcia będą odbywać się od początku czerwca do końca sierpnia 2013 o godz. 18:00. Czas trwania: 1 godzina. W przypadku deszczu zajęcia nie odbędą się.