Joga Wojownika, którą rozpoczniemy o 12 dzień otwarty, to połączenie kalari (sztuka walki) z subtelnością jogi. Zajęcia wzmacniają, usprawniają i rozciągają ciało. To aktywny, dynamiczny relaks, będący odpowiedzią na zabiegany styl życia. Zajęcia poprowadzi Monika Pęconek, jedyna w Polsce osoba, która uzyskała stopień Starszego Instruktora Kerala Kalarippayat Academy w Kannur w Indiach oraz została dopuszczona do tajemnej wiedzy medycznej – Kalari Marma Treatment.
Kolejną porcję aktywności zapewni Flow Joga, która łączy asany (pozycje) wzmacniające z charakterystycznym, płynnym, naturalnym ruchem. Flow Joga czerpie inspiracje z natury, aby ćwicząc można było rozwijać zarówno siłę, jak i elastyczność. „To połączenie jest możliwe. Wystarczy popatrzeć na zwierzęta: silne, zwinne i pełne gracji. Efektem "ubocznym" takiej praktyki jest radość, przyjemność, poczucie bycia na fali i piękno ruchu" – mówi nauczycielka Flow Jogi Agnieszka Radomska, absolwentka psychologii i podyplomowych studiów Psychosomatyczne Praktyki Jogi.
W programie znajdziemy również jogę dla początkujących oraz jogę rozciągającą. Podczas sesji jogi początkującej uczymy się prawidłowo oddychać, wykonywać powitanie słońca A i B oraz poznajemy pozycje stojące z pierwszej serii. Z kolei joga rozciągająca redukuje napięcie i przywraca sprawność ciała. Rozciągając ciało pozbywamy się napięcia w mięśniach i niwelujemy napięcia psychiczne. Zajęcia prowadzone są przy muzyce. Polecane dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Podczas dnia otwartego będzie można dowiedzieć się, na czym polega masaż Kalari, oparty na wiedzy o marmach (punktach energetycznych) oraz nadis (energetycznych kanałach). Punkty te są używane zarówno do leczenia, jak i obezwładniania przeciwnika. W tym dniu będzie możliwość zamówienia masażu ze zniżką 10%.
Wszyscy miłośnicy sztuki hinduskiej będą mogli zamówić malowanie naturalną indyjską henną na stopach lub dłoniach.
Astanga Yoga Studio
Szkoła istnieje od 2005 roku. Jako pierwsza w Polsce zaczęła uczyć jogi w tradycyjnym stylu Mysore. Szkoła posiada sklep i kafejkę oraz strefę masażu – w specjalnie przystosowanym pomieszczeniu przyjmują fizjoterapeuci, masażyści technik orientalnych i refleksolodzy.
DZIEŃ OTWARTY 12 kwietnia 2014
Zajęcia w godzinach od 12.10 do 16.10
Wstęp wolny
ul. Gałczyńskiego 4
www.astanga.pl
www.facebook.pl/astangayoga