Odpowiednia kondycja, ogólna sprawność fizyczna, elastyczność, koordynacja, równowaga, precyzja ruchów, siła.
Te wszystkie elementy są kształtowane podczas zajęć z akrobatyki w SOTO. Mogą być ćwiczone dla zdrowia i dla sportu. Są doskonałym uzupełnieniem dla ćwiczonych sztuk walki i jogi jako elementy usprawniające nasz organizm. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który ma specjalizację w akrobatyce sportowej na warszawskim AWF-ie i jest instruktorem Karate i Muay-Thai w naszym ośrodku.
Na zajęciach, które odbywają się na macie oraz z wykorzystaniem specjalnych przyrządów sportowych, uczestnicy o różnym stopniu zaawansowania znajdą coś ciekawego dla siebie. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką ogólnorozwojową, usprawniającą cały organizm. Następnie wykonywane są ćwiczenia w grupach o różnym poziomie zaawansowania. Początkujący zwykle zaczynają naukę od stania na głowie i na rękach. Później ćwiczone są przewroty, salta, rundaki, oraz różnego rodzaju figury artystyczne grupowe.
Zapraszamy serdecznie na zajęcia!