W okresie dojrzewania ciało nastolatka zmienia się bardzo szybko. Kręgosłup, stawy, mięśnie – wszystko to przechodzi przez intensywną fazę wzrostu, a dobrze dobrany materac ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko budziło się wypoczęte i gotowe na nowe wyzwania, koniecznie zwróć uwagę na trzy najważniejsze kwestie:
1. Jak dobrać odpowiednią twardość materaca dla Twojego nastolatka?
To pytanie zadaje sobie każdy rodzic na początku poszukiwań: „Czy materac powinien być twardy, miękki, a może coś pośrodku?” Okazuje się, że odpowiedź nie jest taka prosta. Zbyt miękki materac sprawi, że ciało zapadnie się, a kręgosłup będzie niezdrowo wygięty, co może prowadzić do problemów z postawą i bólu pleców. Z kolei zbyt twardy materac nie dopasuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa i może negatywnie wpływać na zdrowie.
Z naszego doświadczenia wynika, że najlepszym rozwiązaniem dla nastolatków jest materac o twardości H2 lub H3 z wkładem z pianki wysokoelastycznej, bądź sprężyny kieszeniowej. Dlaczego? Zapewnia on odpowiednie, stabilne, ale optymalnie sprężyste podparcie dla kręgosłupa i jest na tyle komfortowy, by dziecko mogło się na nim zrelaksować. Stabilne podparcie – tego przede wszystkim potrzebuje ciało nastolatka w okresie intensywnego wzrostu.
Warto również pamiętać, że najlepiej, jeśli Twoje dziecko samo przetestuje materac. W końcu to ono będzie na nim spać! Jeśli w sklepie jest taka możliwość, zachęć nastolatka, aby położył się na kilku materacach i na spokojnie ocenił, czy jest mu wygodnie.
2. Dlaczego oddychalność materaca to klucz do zdrowego snu Twojego dziecka?
Jednym z problemów, na które często narzekają starsze dzieci, jest uczucie gorąca w nocy. Zastanawiasz się, dlaczego Twoje dziecko ma podobnie? Okres dojrzewania wiąże się z tym, że organizm wytwarza więcej ciepła, co może prowadzić do przegrzewania się podczas snu. A to z kolei negatywnie wpływa na jakość nocnego odpoczynku. Dzieci się budzą, przewracają z boku na bok, a ostatecznie – wstają zmęczone. Dlatego tak ważne jest, by materac zapewniał odpowiednią termoregulację, co również zmniejszy ryzyko gromadzenia się wilgoci wewnątrz wkładu, a tym samym rozwoju bakterii i pleśni.
Polecane przez nas materace wysokoelastyczne, dzięki otwartokomórkowej strukturze pianki zapewniają dobrą przewiewność wkładu. Warto oczywiście wybrać materac dobrej jakości, od producenta, który ma dobrą opinię na rynku. Tylko wtedy masz pewność, że pianka nie będzie miała nieprzyjemnego zapachu, nie wykruszy się i nie odkształci w krótkim czasie, a pokrowiec na materac będzie uszyty z oddychającej tkaniny z certyfikatem Oeko-Tex.
Dobrym wyborem są dwustronne materace, które pozwolą Wam dopasować twardość do zmieniającej się wagi dziecka. Wielu rodziców przekonuje się, że zakup odwracalnego materaca jest strzałem w dziesiątkę – nie tylko spełnia swoją funkcję teraz, ale daje też pewność, że posłuży Wam przez kilka kolejnych lat.
3. Jak zapewnić nastolatkowi wygodne warunki snu na długie lata?
Ciało nastolatka rośnie i zmienia się z dużą prędkością. Z tego powodu istotne jest, aby materac „rósł” razem z nim. Przede wszystkim więc trzeba przemyśleć, jaki rozmiar będzie odpowiedni w Waszym przypadku:
- materace 80 x 200 – to najmniejszy rozmiar standardowy do łóżek pojedynczych. Materac 80/200 jest bardzo popularnym wyborem dla nastolatków. To kompaktowy rozmiar, dzięki któremu łóżko nie zajmie zbyt dużo wolnej przestrzeni w sypialni. Materac 80 x 200, jako model standardowy, dostępny jest w bardzo szerokiej ofercie w każdym dobrym sklepie z materacami.
- materace 90 x 200 – są równie popularne, co wspomniane wcześniej 80-tki. Zapewniają więcej komfortowej przestrzeni, co docenią na pewno dzieci o ponadprzeciętnym wzroście, czy mocniejszej budowie ciała. Jest to też dobra inwestycja na lata, pasująca do rozwijającej się sylwetki dziecka. Materac 90 x 200 także należy do rozmiarów produkowanych standardowo przez dobre marki. Dla nastolatka najlepiej sprawdzi się sprężynowy lub wysokoelastyczny materac 90 x 200 H3 i H2.
- materace 100 x 200 – to opcja, którą rzadko wybierają rodzice dla swoich pociech. Powód jest prosty – mało które dziecko potrzebuje aż tak szerokiego materaca. Materac 100/200 to raczej model wybierany do dużych sypialni osób dorosłych. Jeśli jednak chcesz zapewnić swojemu dziecku królewską przestrzeń do snu, bez problemu znajdziesz dobrej jakości materac 100 x 200 o twardości i konstrukcji wkładu odpowiedniej dla nastolatka.
Zakup materaca dla starszego dziecka to ważna decyzja, jednak nie jest to też bardzo trudna kwestia, zwłaszcza przy ogromnym wyborze dobrych produktów, które są dostępne na polskim rynku. Marki takie jak Hilding, czy Janpol mają w ofercie wiele certyfikowanych materacy dla młodzieży, jest więc w czym wybierać. Kluczowe cechy, takie jak dopasowanie odpowiedniej twardości do wagi dziecka, odpowiednia termoregulacja i wkład o optymalnej elastyczności punktowej, mogą znacznie poprawić jakość snu i wspierać profilaktykę wad postawy.
Jeśli jeszcze zastanawiasz się, jaki materac wybrać, pamiętaj, że warto poświęcić czas na przetestowanie różnych modeli. Warto także skonsultować się z ekspertem w sklepie lub fizjoterapeutą, który doradzi, jakie rozwiązanie będzie najlepsze dla Twojego dziecka. A co najważniejsze – słuchaj swojego dziecka. To ono najlepiej wie, na czym śpi się mu wygodnie.
Artykuł sponsorowany