Najlepsza owsianka na wodzie – mądra sowa

Ciepła owsianka na wodzie, to jedno z najzdrowszych śniadań na świecie! Płatki owsiane zawierają mnóstwo energii w postaci węglowodanów złożonych oraz zawierają dużo błonnika pokarmowego.

Dla dzieci  mających problemy z trawieniem zawartej w mleku laktozy – owsianka na wodzie to najlepsze śniadanie.

Składniki:

  • płatki owsiane górskie
  • migdały bez skórki na pazurki
  • migdały ze skórką na piórka
  • plasterki kiwi na oczy
  • kawałki jabłka na skrzydła

 

Przygotowanie:

Owsiankę najlepiej przygotować w małym garnuszku gotując  płatki  owsiane z wodą,  powoli mieszając przez 3-4 minuty.

Potem przelewamy owsiankę do miseczki i robimy sówkę.

Smacznego!

 

TUTAJ zobacz inne zdrowe przepisy dla dzieci

 

 



ZOBACZ TAKŻE:przepisyptakiwitaminy