powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi poświęcamy dziecięcym stopom, czego efektem są niebezpieczne odkształcenia i dolegliwości w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalają wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone są nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtują się do 8 roku życia. W tym czasie mogą pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-koślawa, koślawość pięty. Jeśli dziecko nie ma zdrowych stóp, pociąga to za sobą nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystując nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy związane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosują specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijają się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocnią ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jesteśmy krasnoludki. Krasnoludki są malutkie, chodzą więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stanąć na palcach, wyciągnąć się jak najwyżej w górę.

3. Idą wielkoludy. Wielkoludy uwielbiają głośno stąpać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usiądź z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Poproś by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usiądźcie na podłodze, używając tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usiądźcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż pośrodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyciągnąć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wyślij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Część tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Proste Życie w 21 dni
Konkursy
Konkurs z piratem Rabarbarem Konkurs z piratem Rabarbarem

Kolejna część przygód sympatycznego pirata już w wersji do słuchania! Tych, którzy śledzili jego wcześniejsze perypetie, do zabawy namawiać nie trzeba. Jeśli natomiast nie znacie jeszcze Rabarbara, to najwyższy czas, aby zaprzyjaźnić się z tym uroczym piratem. Wraz z Wydawnictwem BIS zapraszamy do udziału w pirackim konkursie!

Konkurs na dobry sen. Bajki do poduszki Konkurs na dobry sen. Bajki do poduszki

"Weź do ręki książkę pełną bajek, baśni. Przenieś się z nami w świat wyobraźni. Znajdziesz tu ciekawych opowieści wiele. A każdy bohater będzie przyjacielem. Zostanie przy Tobie by odgonić duszki. Wygraj zestawy bajek do poduszki!" Miasto Dzieci i Wydawnictwo Martel zapraszają do zabawy! Do zwycięzców powędrują zestawy książek i słuchanek.

wszystkie
Czytelnia
Krążki z jabłkiem

Pyszny, ciepły deser. Robi się go kilka minut, a nie ma domownika, którego nie skusiłyby tak smacznie podane jabłka. My z mężem znamy ten smak z dzieciństwa i z pełną odpowiedzialnością stwierdzamy, że nie stracił na "uroku". Tajemnicą sukcesu są chyba pyszne, jesienne, chrupiące jabłka.

Debiut dziecka w roli przedszkolaka

Pierwsze dni pobytu dziecka w przedszkolu to czas wyzwań i emocji zarówno dla dziecka jak i jego rodziców, to ważny etap w ich życiu. Do tej nowej sytuacji rodzice muszą przygotować i siebie, i dziecko. Jak łagodnie przejść przez trudny okres debiutu w roli przedszkolaka radzi dr Teresa Neckar-Ilnicka, pedagog z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej.

Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
Zakupy
dodaj produkt
Masz dość zmartwień, problemów i stresu? Te warsztaty internetowe uproszczą Ci życie
Te warsztaty internetowe są dla Ciebie!
W naszej ofercie znajdą Państwo zabawki, które łączą zabawę z nauką. Polecamy!
Oferujemy produkty stymulujące zmysł dotyku i nie tylko. Sprawdź!
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
wrzesień 
dzisiaj
Pn Wt śr Cz Pt So Nd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie