powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi poświęcamy dziecięcym stopom, czego efektem są niebezpieczne odkształcenia i dolegliwości w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalają wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone są nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtują się do 8 roku życia. W tym czasie mogą pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-koślawa, koślawość pięty. Jeśli dziecko nie ma zdrowych stóp, pociąga to za sobą nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystując nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy związane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosują specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijają się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocnią ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jesteśmy krasnoludki. Krasnoludki są malutkie, chodzą więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stanąć na palcach, wyciągnąć się jak najwyżej w górę.

3. Idą wielkoludy. Wielkoludy uwielbiają głośno stąpać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usiądź z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Poproś by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usiądźcie na podłodze, używając tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usiądźcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż pośrodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyciągnąć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wyślij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Część tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Konkursy
Jak kura zniosła jajko Jak kura zniosła jajko

Wielkanoc za nami, ale czemu nie pozostać w klimacie? Zwłaszcza, że właśnie ukazała się kolejna część opowieści o wesołej Kurze Adeli. To książka dla dzieci, które rozpoczynają przygodę z czytaniem, oraz dla dorosłych, którzy chcą zaprosić je do krainy liter. Miasto Dzieci i Wydawnictwo Debit zapraszają do udziału w konkursie!

Przygoda z Europą. Konkurs Przygoda z Europą. Konkurs

Zapraszamy do "Przygody z Europą"! To kreatywna książka, dzięki której dziecko bawiąc się przyswaja wiele ciekawych informacji o Starym Kontynencie. Książeczka rozwija zdolności manualne i doskonali precyzję ruchów, uczy liter i cyfr. Dzieci ćwiczą spostrzegawczość i analizę wzrokową a także doskonalą koncentrację.

wszystkie
Czytelnia
Plan na wymarzoną sylwetkę

Drogie Mamy na pewno często przed ważnym spotkaniem, wyjazdem czy imprezą ze znajomymi z dawnych lat zastanawiacie się, co by tu zrobić, żeby poprawić swój wygląd. Kochane nie obiecujcie sobie tylko, że w klika dni zgubicie tłuszczyk w zdrowy i trwały sposób. O swoją sylwetkę warto zadbać z wyprzedzeniem. Ponadto, nagłe intensywne ćwiczenia i głodówki mogą skutkować , zamiast wymarzonej sylwetki, wycieńczeniem. Zrobiłam dla was plan i jeśli się do niego zastosujecie przyniesie on lepsze i bardziej długotrwałe efekty.

Weekend z dziećmi

Wiosenne i letnie miesiące to idealny moment na odpoczynek. Nawet kiedy do urlopu zostało jeszcze sporo czasu, może uda się "wyskoczyć" poza miasto? Nie trzeba jechać daleko, nie trzeba wielkich przygotowań. Pakujemy ubrania na słońce i deszcz, szczoteczki do zębów i w drogę! Odrobina spontaniczności jeszcze nikomu nie zaszkodziła. A gdzie jechać? Może wybierzecie jedną z tras naszych - redakcyjnych i rodzinnych podróży?

Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
Zakupy
dodaj produkt
Kreatywne zabawki, które wpłyną pozytywnie na rozwój Twojego dziecka.
Internetowe warsztaty dla zestresowanych Mam
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
kwiecień 
dzisiaj
Pn Wt śr Cz Pt So Nd
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie