powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi po¶więcamy dziecięcym stopom, czego efektem s± niebezpieczne odkształcenia i dolegliwo¶ci w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalaj± wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone s± nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtuj± się do 8 roku życia. W tym czasie mog± pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-ko¶lawa, ko¶lawo¶ć pięty. Je¶li dziecko nie ma zdrowych stóp, poci±ga to za sob± nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystuj±c nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy zwi±zane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosuj± specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijaj± się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocni± ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jeste¶my krasnoludki. Krasnoludki s± malutkie, chodz± więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stan±ć na palcach, wyci±gn±ć się jak najwyżej w górę.

3. Id± wielkoludy. Wielkoludy uwielbiaj± gło¶no st±pać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usi±dĽ z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Popro¶ by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usi±dĽcie na podłodze, używaj±c tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usi±dĽcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż po¶rodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyci±gn±ć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wy¶lij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Czę¶ć tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Darmowy e-book dla Ciebie
Konkursy
Ratujmy Mikołaja. Konkurs Ratujmy Mikołaja. Konkurs

Gwiazdkowa komedia dla całej rodziny z mnóstwem piosenek i Krzysztofem Kowalewskim w roli najbardziej ulubionego ¦więtego wszystkich dzieciaków. Biegun Północny ma kłopoty. Gwiazdka pod znakiem zapytania. Kto¶ porwał ¦więtego Mikołaja! Miasto Dzieci i Kino ¦wiat zapraszaj± do udziału w Mikołajowym konkursie!

wszystkie
Czytelnia
Pomysły na andrzejkowe wróżby

Listopad to miesi±c niezwykły. Wchodzimy w niego tanecznym, halloweenowym krokiem, żeby potem w ciszy i zadumie wspominać bliskich, którzy odeszli. Koniec listopada także jest wyj±tkowy. Zbliżaj± się ANDRZEJKI! A je¶li Andrzejki, to zabawa, wróżby i swawole! Chcieliby¶cie sobie przypomnieć wróżby z dzieciństwa? Szukacie pomysłów na nowe andrzejkowe wróżenie? Zapraszamy!

Faworytki jesieni - gruszki na talerzu dziecka

Doskonałe na surowo, ale równie pyszne jako składnik deseru, sałatki, kompotu czy sosu. Klapsy, faworytki czy lukasówki – ich cudny aromat to wcale nie obietnica gruszek na wierzbie.

Zakupy
dodaj produkt
Te warsztaty internetowe s± dla Ciebie!
Oferujemy pomysłowe artykuły, które pozwol± stworzyć piękne dzieła.
Masz do¶ć zmartwień, problemów i stresu? Te warsztaty internetowe uproszcz± Ci życie
Rabat 10% od 26.11 do 6.12 - Zapraszamy do skorzystania z rabatu na zabawki drewniane z kuponem 10Drewno
Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
grudzień 
dzisiaj
Pn Wt ¶r Cz Pt So Nd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie