powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi poświęcamy dziecięcym stopom, czego efektem są niebezpieczne odkształcenia i dolegliwości w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalają wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone są nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtują się do 8 roku życia. W tym czasie mogą pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-koślawa, koślawość pięty. Jeśli dziecko nie ma zdrowych stóp, pociąga to za sobą nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystując nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy związane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosują specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijają się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocnią ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jesteśmy krasnoludki. Krasnoludki są malutkie, chodzą więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stanąć na palcach, wyciągnąć się jak najwyżej w górę.

3. Idą wielkoludy. Wielkoludy uwielbiają głośno stąpać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usiądź z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Poproś by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usiądźcie na podłodze, używając tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usiądźcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż pośrodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyciągnąć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wyślij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Część tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Konkursy
Konkurs z wakacyjną serią Koniki z Szumińskich Łąk Konkurs z wakacyjną serią Koniki z Szumińskich Łąk

Stajnia w Szuminie to niezwykłe miejsce. Tutaj kucyki i koniki każdej maści znajdą spokojną przystań i oddanych przyjaciół. Weź udział w konkursowej zabawie i zajrzyj do Szumińskich Łąk!

Rozmowy z dzieckiem. Proste odpowiedzi na trudne pytania Rozmowy z dzieckiem. Proste odpowiedzi na trudne pytania

Skąd się biorą dzieci? Dlaczego ty palisz papierosy, a mi nie wolno? Mamo, czy ty kiedyś umrzesz? Kiedy dziecko zadaje rodzicowi pytania dotyczące sfery intymnej, czyli seksu i miłości, oraz trudnych kwestii społecznych, takich jak przemoc, pedofilia, prostytucja czy śmierć, nie jest łatwo z nich wybrnąć tak, by zaspokoić dziecięcą ciekawość. Nagrody w konkursie Miasta Dzieci i Wydawnictwa RM mogą odrobinę pomóc w odpowiedziach na takie trudne pytania.

wszystkie
Czytelnia
Ach te lody!!!

Słodkie i zimne! I ile możliwości wyboru! Każdy smak kusi... Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wynika, że najwięcej lodów zjada młodzież, ale mnie się wydaje, że moje dzieci.

Działanie naparów ziołowych i owocowych

Co poza wodą warto podać maluchowi do picia? Niezastąpione są domowe niesłodzone kompoty, omega replica watches ale mamy jeszcze jedną alternatywę - napary owocowe i ziołowe.

Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
Zakupy
dodaj produkt
Internetowe warsztaty dla zestresowanych Mam
lekkie przenośne siedzisko samochodowe dla dzieci 4-11 lat o wadze 15-36 kg, mieści się w damskiej torebce !
cena: 159 zł
Masz dość zmartwień, problemów i stresu? Te warsztaty internetowe uproszczą Ci życie
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
lipiec 
dzisiaj
Pn Wt śr Cz Pt So Nd
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie