powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi po¶więcamy dziecięcym stopom, czego efektem s± niebezpieczne odkształcenia i dolegliwo¶ci w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalaj± wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone s± nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtuj± się do 8 roku życia. W tym czasie mog± pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-ko¶lawa, ko¶lawo¶ć pięty. Je¶li dziecko nie ma zdrowych stóp, poci±ga to za sob± nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystuj±c nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy zwi±zane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosuj± specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijaj± się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocni± ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jeste¶my krasnoludki. Krasnoludki s± malutkie, chodz± więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stan±ć na palcach, wyci±gn±ć się jak najwyżej w górę.

3. Id± wielkoludy. Wielkoludy uwielbiaj± gło¶no st±pać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usi±dĽ z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Popro¶ by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usi±dĽcie na podłodze, używaj±c tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usi±dĽcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż po¶rodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyci±gn±ć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wy¶lij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Czę¶ć tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Proste Życie w 21 dni
Konkursy
Konkurs z audiobookami Astrid Lindgren Konkurs z audiobookami Astrid Lindgren

Na horyzoncie widać już rok szkolny, ale my proponujemy zostać jeszcze jaki¶ czas w wakacyjnych klimatach. Bo czyż może być co¶ bardziej nam bliskiego niż wakacje spędzone na malowniczej wyspie, w tajemniczym domu, w okolicy pełnej zwierz±t i magicznych zak±tków? Czy istnieje co¶ bardziej beztroskiego, niż słodkie leniuchowanie w słońcu, pływanie od wysepki do wysepki, łowienie ryb, by je póĽniej usmażyć w ognisku? A na deser poziomki. Tak wła¶nie smakuj± wakacje na Saltkråkan.

wszystkie
Czytelnia
Jak nie przepłacać za podręczniki?

Zbliża się pocz±tek roku szkolnego i czas pomy¶leć o zakupie szkolnej wyprawki. Duż± jej czę¶ć stanowi± podręczniki – kupuj±c je rozważnie można sporo zaoszczędzić. Jest na to kilka sposobów! Przypominamy także o rz±dowym programie "Wyprawka Szkolna" i jego zasadach.

Jesiennie i jabłkowo

Z czym kojarz± Wam się jabłka? Z szarlotk±? Z sokiem? Robaczkiem w zielonym kubraczku ("..i ojciec i matka jadali wci±ż jabłka...?") A może z władz± królewsk±? Złota Polska Jesień i piękne, pachn±ce i soczyste jabłka... Zachęcamy by¶cie korzystali z darów Pani Jesieni, bo to najlepszy moment. Zapraszamy do działu jesiennych smakołyków - znajdziecie tam ciekawe przepisy na jabłkowe witaminki dla małych niejadków.

Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
Zakupy
dodaj produkt
Oferujemy produkty stymuluj±ce zmysł dotyku i nie tylko. SprawdĽ!
Internetowe warsztaty dla zestresowanych Mam
Masz do¶ć zmartwień, problemów i stresu? Te warsztaty internetowe uproszcz± Ci życie
W naszej ofercie znajd± Państwo zabawki, które ł±cz± zabawę z nauk±. Polecamy!
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
wrzesień 
dzisiaj
Pn Wt ¶r Cz Pt So Nd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie