powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi po¶więcamy dziecięcym stopom, czego efektem s± niebezpieczne odkształcenia i dolegliwo¶ci w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalaj± wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone s± nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtuj± się do 8 roku życia. W tym czasie mog± pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-ko¶lawa, ko¶lawo¶ć pięty. Je¶li dziecko nie ma zdrowych stóp, poci±ga to za sob± nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystuj±c nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy zwi±zane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosuj± specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijaj± się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocni± ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jeste¶my krasnoludki. Krasnoludki s± malutkie, chodz± więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stan±ć na palcach, wyci±gn±ć się jak najwyżej w górę.

3. Id± wielkoludy. Wielkoludy uwielbiaj± gło¶no st±pać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usi±dĽ z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Popro¶ by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usi±dĽcie na podłodze, używaj±c tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usi±dĽcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż po¶rodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyci±gn±ć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wy¶lij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Czę¶ć tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Konkursy
Konkurs z detektywem Łodyg± Konkurs z detektywem Łodyg±

Czy znasz już detektywa Łodygę? Jest on specjalist± w swojej dziedzinie i umie rozwi±zać każd±, nawet najtrudniejsz±, zagadkę. ObudĽcie w sobie detektywistyczn± pasję! Zapraszamy do udziału w konkursie, w naszej zabawie czekaj± dwie czę¶ci przygód detektywa Łodygi!

Krótko mówi±c Wojciecha Eichelbergera Krótko mówi±c Wojciecha Eichelbergera

"Zapraszam do lektury moich wybranych, superkrótkich felietonów o superważnych, coraz bardziej aktualnych sprawach: o cywilizacyjnym po¶piechu, dojrzewaniu, feminizmie, hedonizmie, homoerotyzmie, horoskopach, lęku, manipulacjach, macierzyństwie, miło¶ci, patriarchacie, pieni±dzach, pornografii, samotno¶ci, ¶miechu, ¶mierci, uzależnieniach, voyeryzmie, wychowaniu, wy¶cigu szczurów." (Wojciech Eichelberger).

wszystkie
Czytelnia
Zielony ogródek w domu. Recykling

Wiosna to czas porz±dków w ogrodzie. Tym, którzy ogrodu nie posiadaj±, proponujemy wesoły ogródek w domu. Nie trzeba wydawać pieniędzy na doniczki. Zobaczcie, jak można do tego wykorzystać zużyte butelki!

Komunikacja w wieku niemowlęcym

Wszystkich nas zastanawia kiedy dziecko zaczyna podejmować pierwsze próby komunikacji. Okazuje się, że stosunkowo wcze¶nie - proces opanowania języka zaczyna się już podczas życia płodowego!

Zakupy
dodaj produkt
Oferujemy masy, które nigdy się nie znudz±. SprawdĽ!
Szybka dostawa, niskie ceny, 100% oryginalnych produktów.
Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
marzec 
dzisiaj
Pn Wt ¶r Cz Pt So Nd
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie
 
swiss cheap replica watchesreplica watches replica watches uk rolex replica watches replica watches replica watches replica watches uk