powrót
Dla rodzicow Zdrowie rodziny Zdrowe stopy dziecka. Akademia Zdrowej Stopy.

Stopy małego dziecka

W zgodnej opinii lekarzy specjalistów, stanowczo za mało uwagi po¶więcamy dziecięcym stopom, czego efektem s± niebezpieczne odkształcenia i dolegliwo¶ci w dorosłym wieku. Tymczasem regularne badania i ćwiczenia stóp, pozwalaj± wyeliminować poważne problemy zdrowotne, na jakie narażone s± nasze maluchy.

Stopy na celowniku

Stopy kształtuj± się do 8 roku życia. W tym czasie mog± pojawić się niebezpieczne schorzenia jak płaskostopie, stopa płasko-ko¶lawa, ko¶lawo¶ć pięty. Je¶li dziecko nie ma zdrowych stóp, poci±ga to za sob± nieprawidłowe ustawienie kolan, potem bioder i w końcu kręgosłupa. Wykorzystuj±c nowoczesny sprzęt można wykryć najmniejsze problemy zwi±zane z rozwojem stopy. Podczas bezpłatnych badań prowadzonych w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy lekarze stosuj± specjalny skaner który bada nacisk na każdy centymetr stopy, a następnie rekomenduje modele zdrowych butów dla dziecka. Dzięki badaniom każdy rodzic będzie wiedział czy stopy ich pociech rozwijaj± się w zdrowy sposób.

Ćwiczenia dla stóp

Oprócz badań bardzo ważna jest też regularna gimnastyka. Już 3-4-latkowi można zaproponować proste ćwiczenia stóp, które wzmocni± ich mięsnie. Malec w tym wieku nie zawsze chce współpracować z rodzicami, dlatego najlepszym sposobem zaangażowania dziecka w ćwiczenia jest zabawa. Oto kilka propozycji:

1. My jeste¶my krasnoludki. Krasnoludki s± malutkie, chodz± więc cichutko po całym pokoju w przysiadzie.

2. Malujemy domek. Najtrudniej pomalować sufit. Trzeba stan±ć na palcach, wyci±gn±ć się jak najwyżej w górę.

3. Id± wielkoludy. Wielkoludy uwielbiaj± gło¶no st±pać na piętach.

4. Rzucam piłkę ja, rzucasz ty. Usi±dĽ z dzieckiem na podłodze w rozkroku. Palcami stóp obejmij piłkę, rzuć do dziecka. Popro¶ by zrobiło to samo.

5. Chwytam jak małpka. Usi±dĽcie na podłodze, używaj±c tylko stop, wrzucajcie do miseczki kredki, klocki czy niewielkie zabawki.

6. Mały artysta. 4-5-latkowi możesz zaproponować malowanie farbkami.
Ale uwaga! Pędzelek można trzymać tylko palcami stóp.

7. Usi±dĽcie na podłodze naprzeciwko siebie. Połóż po¶rodku kocyk. Palcami stóp próbujcie go przyci±gn±ć każde w swoja stronę.

 Zapraszamy także do lektury artykułu Jak dbać o stopy? 

 
Pomóż się nam rozwijać. Podziel się tym artykułem na Facebooku:
zostaw komentarz
Twoje imię lub nick
CAPTCHA Image Przeładuj
Przepisz kod z obrazka
Twój komentarz Wy¶lij komentarz
komentarze
Reneta
2012-04-06 11:22:17
Czę¶ć tych ćwiczeń wykonujemy! :) Biorę jeszcze pomysły ze strony Memo http://www.memoinfo.pl/site,idea,28.html

W każdy czwartek wysyłamy najświeższe wiadomości
o imprezach dla dzieci, pomysłach na zabawy i konkursach
z atrakcyjnymi nagrodami. Wśród czytelników losujemy bezpłatne zaproszenia! Zapisz się - to nic nie kosztuje!
wybierz region: 
wpisz email:
akceptuję politykę prywatności
zobacz, jak wygląda newsletter

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

zapisz się na newsletter


Proste Życie w 21 dni
Konkursy
Konkurs z Tomkiem i przyjaciółmi Konkurs z Tomkiem i przyjaciółmi

Strefa Bajek ma zaszczyt przedstawić Wam zupełnie now±, nigdzie nie emitowan± przygodę Tomka i jego przyjaciół. Każdy, kto weĽmie udział w konkursie Miasta Dzieci ma szansę wygrać DVD z filmem "Opowie¶ć o odwadze", którego wielka premiera odbędzie się 27 wrze¶nia. Najmłodsi widzowie będ± mogli poznać nowych bohaterów i wraz z nimi rozwikłać tajemnicę.

Ptaki wokół nas. Konkurs na pTAK! Ptaki wokół nas. Konkurs na pTAK!

"Dzieci nie licz± czasu, toteż wystarcza im go na gruntowne obserwacje". Doskonale wiemy, że dzieci często patrz± także w niebo... Dlatego wraz ze Stowarzyszeniem Ptaki Polskie zapraszamy do udziału w konkursie plastycznym, którego tematem s± ptaki widziane oczami dzieci.

wszystkie
Czytelnia
Kr±żki z jabłkiem

Pyszny, ciepły deser. Robi się go kilka minut, a nie ma domownika, którego nie skusiłyby tak smacznie podane jabłka. My z mężem znamy ten smak z dzieciństwa i z pełn± odpowiedzialno¶ci± stwierdzamy, że nie stracił na "uroku". Tajemnic± sukcesu s± chyba pyszne, jesienne, chrupi±ce jabłka.

Debiut dziecka w roli przedszkolaka

Pierwsze dni pobytu dziecka w przedszkolu to czas wyzwań i emocji zarówno dla dziecka jak i jego rodziców, to ważny etap w ich życiu. Do tej nowej sytuacji rodzice musz± przygotować i siebie, i dziecko. Jak łagodnie przej¶ć przez trudny okres debiutu w roli przedszkolaka radzi dr Teresa Neckar-Ilnicka, pedagog z Dolno¶l±skiej Szkoły Wyższej.

Odbierz prezent od Miasta Dzieci!
Zakupy
dodaj produkt
Te warsztaty internetowe s± dla Ciebie!
 
KALENDARZ WYDARZEŃ
paĽdziernik 
dzisiaj
Pn Wt ¶r Cz Pt So Nd
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
nasi eksperci
Wojciech Eichelberger
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii
Aneta Strelau
Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem
zadaj pytanie